Выходные заканчиваются, а объёмы и веса двигаются...

Главные вкладки

вс., 27.06.2010 - 21:22 — astrahan

Всем добрый вечер. Ну вот закончились выходные. Ничем себя не баловал. Кушал точно так же как и в буднях. То есть утром все что хотел, а именно был рис два дня подряд тк очень люблю рис. На обеды мы ходили на речку и там сидели до ужина и потом возвращались домой. Кушали на обеды я кушал овощи и сосисоны на пляже. Бегал я тока в субботу потому, что у меня очень сильно заболела нога, завтра в больницу пойду. Сегодня наплавались до мертвецкого состояния и обгорел сильно. Вчера постриг голову и она сгорела с потрохами, вот сейчас сижу весь в "Пантеноле". За выходные мало веса ушло, а именно утром весил 109,1-109,3. Пишу так потому что у меня весы тупорезы какие то. Они почему то показывают по-тупому. Разброс 1 кг!!!! то-есть я взвешиваюсь первый раз =111 потом 110 потом 109 потом 110 и тд и тп. То есть весы вообще какие то странные. Перевернув их заметил, что у меня там тока 1 батарейка, надо бы заменить и поставить 2 новые. Я думаю что поставлю другое измерение. Там есть KG, LB ST. Что такое кг это то понятно, лб это американская система измерения, а вот что такое ст я вообще хз. Ну что же если завтра нога не станет так сильно болеть пойду бегать, если нет то пойду на работу. Ну что же как и обещал что буду писать свои замеры. Собственно вот он момент истинны. Значит кушал я в 5 часов сейчас 21:20 будем наедятся что еда уже провалилась и не показывало лишние кг... Замеры:

27 июня
ОТ(объём талии) 125 ↓ 4
ОГ(объём головы)70 0
ОП(объём попы)117 ↓ 1
ПБ(правое бедро)67,5 ↓ 1
ЛБ(левое бедро)67,5 ↓ 1
ОГ(объем груди)124,5 ↓ 4

Стрелочки показывают на сколько произошло уменьшение. Ну что же видим сдвиги. Как уже писали выше что вес то весом он из за мышечной массы может быть больше, а вот сантиметры это да...

Ну что всех с окончанием этих дико жарких выходных.
Всем до завтра...

Нравится: 
0

Комментарии

shelale — вс., 27.06.2010 - 21:52

я бы на твоем месте, помимо кардионагрузки, занялась бы еще силовыми нагрузками, потому как при процессе похудания ни в коем случае нельзя терять мышцы, чтобы не замедлялся обмен веществ

astrahan — вс., 27.06.2010 - 22:57

Каждое утро я после бега и ходьбы хожу на спорт площадку. Там делаю несколько упражнений на тренажерах. На грудь, мышцы рук, плеч и тд и тп. Это у меня присутствует каждое утро и вечер.

Изображение пользователя butterfly.

butterfly — пн., 28.06.2010 - 05:02

Денис, рис, по возможности, замени на бурый или дикий, так как в очищенном белом высокий гликемический индекс. Сосиски - тоже не айс, но я вот тоже их иногда ела. с детства колбасу люблю. Вчера по этому случаю посмотрела в инете фильм - "Среда обитания. Сколько мяса в колбасе?" Думаю, что он позволит мне избавиться от того, чтобы съесть в следующий раз непойми что. Лучше уж нежирные сорта мяса и рыбы.
По поводу замеров - я делаю следующие: ОГ (объем груди), ОПГ (Объем под грудью), ОТ (объем талии), ОЖ (объем живота по пупку), ОБ (объем бедер под животом с учетом ягодиц), ОН (объем бедра, нога в самой ее широкой точке наверху), ОР (Объем руки, по бицепсу, сгибая руку в локте).

astrahan — пн., 28.06.2010 - 09:12

Хорошо рис заменю. Сосиски были потому, что это первое что попалось что бы взять на пляж. А про фильм тут можно долго и нудно спорить. Понимаешь цикл передач СО(среда обитания) показывает нам, что есть по-сути ничего нельзя. С таким мнение нам всем надо жить далеко далеко в глубинке и питаться подножным кормом в диком лесу. А вообще все эти фильмы скрывают антирекламу неугодных, она в фильме мелким текстом который нужно уловить. Если смотреть все это то получается что ничего нельзя кушать в Москве и крупных городах. Поэтому тут уже из всех зол выбираешь меньшее. Попробую на следующей недели свои советы по обмерам. Спасибо.

Изображение пользователя butterfly.

butterfly — пн., 28.06.2010 - 09:58

Отчасти согласна. Но в целом каждый видит в фильмах то. что хочет увидеть. Для себя я красной линией провела мысль, что лучшая колбаса - это мясо ;) И такие вот фильмы помогают отказаться от вредных привычек. Я не смотрю все подряд, а только то, что было бы для меня полезным, ищу мотивацию для отказа от вредных вкусностей :) Для меня раньше было как-то неубедительно, что колбаса содержит крахмал, значит не полезна в процессе похудения. А вот наглядные сцены из жизни мясокомбината - убедили.. во всяком случае мне так кажется :)

astrahan — пн., 28.06.2010 - 10:20

Ну как бы да мотивация у каждого своя. Вот моя супруга например что бы бросить курить внушила себе что после выкуренной сигареты её тошнит. И что ты думаешь она бросила сразу же и уже как полтора года даже курящих обходит :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka