ничего не помагает

Сама стою пред таким выбором. Здесь важно хорошо взвесить все за и против и продумать все так, чтобы хочу совпадало с могу. Еще в голове столько инфы про это дело, что просто теряешься. Можем вместе подумать, как быть.)) ;)

это возможно только в случае неправильного обмена веществ...это когда ты не ешь ничего, а вес прибавляется...а в большинстве (и в моем) случаях - это от неправильного питания, излишнего питания...первый шаг - начать уменьшать порции, изменять рацион, переходить на полезную еду...и - запастись терпением, поскольку процесс это долгий...мы же не за неделю наели свои излишки