день 2 .......... ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ !

а ты одежку плотную подбери, чтоб все закрывало и желательно светлую, чтоб клещей видно было.
В основном они водятся во влажных местах, в траве и кустарниках, да и парк у вас наверно обрабатывается....

Я всю юность по лесам ходила и ни одного клеща не поймала :) а папа у нас по три-четыре клеща за раз приносил каждый день и хоть бы хны. Так что не боись!

У меня папа клеща подцепил, сегодня в больницу ходил вытаскивать.

:) Ирусь, пентаграмма просто жесть!!! Именно то что нужно!!! ;)
Терпения и упорства тебе, ты сможешь!!! ;) ;) ;)

Иринна!!!!!!!!
умничка наша!!!!!!!!
только дорогая слишком мало ккал
нужно увеличить чтобы потом не было срыва!!!
удачи дорогая!!!!!!!!!!!

Ой, Ирунь, классная пентаграммка, надо распечатать и на холодильник повесить... хотя замок надежнее :bigsmile: ;)

Всё остальное - строго моё ИМХО...

По меню - можно ещё бы калорий добавить, ну хотя бы 1400 дотяни.

Но в свою очередь - нет зефиру, гадость редкостная кстати по составу.

Сардельку поменять на кусок нормального мяса. Не любишь вареное, можно попробовать запекать в фольгу - вкусно!
Плавленый сыр поменять на полутвердый или типа адыгейского. Хлеб перенести на завтрак. Тут ещё и с мясом выходит.

Чай с сахаром с полдника перенесла бы на завтрак. Я вот раз в день - утром часов в 6-7 пью кофе с сахаром, как видишь - без последствий. В полдник можно творог с настоящими овощами или фруктами намешать.

И между завтраком и обедом - где полдничЁк-с? :)

С такими намерениями и меню действительно можно смело на Протасова садиться.

Хороший настрой!!! Успеха! :) :)

Иришка привет! Рада, что ты вернулась. Только извини, сейчас тебя поругаю маленько. Ну во первых конечно за то, что столько наела. Я тоже стресс заедаю, поэтому тебя очень понимаю. Когда мне плохо, тащу в рот всё, что вижу, даже иногда не сознавая, что именно я ем. Постепенно учусь с этим бороться, потому как понимаю, что ко всем неприятностям ещё угрызения совести примкнёт. Так что лопать в трудную минуту это не выход. Ириш, время лечит. Тут уж ничего не поделаешь. А тебе надо жить дальше, причём жить полноценной жизнью. Так что берись за ум, за своё тело, за своё здоровье. Потому как здоровье у тебя в данной ситуации находится наверняка в плачевном состоянии. Грубо говоря, ты сама понимаешь, что таскаешь сейчас на себе здоровенного стокилограммового мужика, а это естесственно проблемы с сердцем, венами, суставами, ну и ещё куча всякой бяки. И ещё , Ириш, вот не нравится мне, что ты себе калорийность такую низкую вывела! Это хорошо для девочек с небольшим весом, а тебе надо на что-то свой организм в рабочем состоянии поддерживать. Ведь наверняка, если ты будешь есть на треть меньше, чем ела последнее время, ты уже начнёшь постепенно худеть. А когда маленько справишься с ситуацией, когда перестанешь страдать от отсутствия обильной пищи, вот тогда и ещё урезать можно. Ириш, очень переживаю за тебя, не первый день знакомы, так сказать. В любом случае, удачи тебе!!!

Иришка!! Привет ,моя хорошая!! НЕ ешь ты эти сосиски-сардельки-там одна фигня и жир.Мясо-рыбу жуй!!))и успехов.Впереди лето-оно поможет.Я в августе наверное в Питер приеду))).Может пересечемся)))-посидим поокаем ;) ;) ;) ;)

А вот насчет ужина. Не так важно во сколько он будет, главное, чтоб за 3-4 часа до сна и не тяжелым. Я частенько ем около 20 час.
Просто в этом случае не ложусь до 24 час. Нахожу чем заняться.
Давай, не ленись, гуляй. Побрызгай себя чем- нибудь от клещей и вперед.
Письмо от тебя прочитала. Все будет хорошо! Вот увидишь.

Ируська, привет!
На Протаса пока не советую, овощи еще нитратные.Я сидела в выходные, чуть не померла, кишечник рвало, отекла на утро.
Так что дождемся грунтовых овощей и тогда рванем, но еще надо ее и выдержать, противно две недели жевать сырые овощи.Наверное лучше калории считать.Пока больших тебе отвесов и хорошего настроения.

Ириш, а мне кажется тебе с втоим весом надо коридор 1600-1700 ккало, будешь наедаться и в обморок не упадешь, сосуды тоже кормить надо. а то уж больно скудный у тебя рацион...

Ира, не было меня тут уже давно..я уже наоставляла комментов в прошлых ваших постах...не буду тут повторятся..Решение начать новый блог - правильное!!! Желаю хорошего настроения несмотря ни на что!!!!! Мы делали это в прошлом году, ничьто не помешает нам добиться успеха и в этом!!!!

Привет Иришка!!! Держись, дорогая, к сожалению, все это неизбежно. Я тож похоронила бабушку в марте, очень больно, но жизнь продолжается. Очень боюсь потерять маму, очень!!! Так что понимаю тебя и от всей души соболезную.
Пока еще не разобралась чем ты занимаешься, смотрю считаешь каллории. В любом случае, любое действие лучше, чем ничегонеделанье. Я за три месяца нажрала 5 кг, теперь вот решила опять думать головой, а не желудком. Так что опять пойдем вместе, если ты, конечно, не против.

Быстрее к нам возвращайся и начинай подготавливать себе подарок к 30-летию :)

Иришь, ты где? отзовись :)

Ириш, моя хорошоя держись. пройдет время и все наладиться и с весом ты справишься.трудно, но у тебя все получиться!

Держись, дорогая! Тяжело терять близких, но жизнь продолжается! Удачи тебе!!! :)

УРРРААААА!!!!!Иришка вернулась!!!!!!! :love: как же тебя не хватало!!!! Приношу свои поздние соболезнования :~ Все обязательно наладится)))))
Ты молодечик что пришла снова к нам!!!!мы будем с тобой!!!!обязательно поддержим ;) я скучала очень :8)