Блог Olga2655

Честно, не ожидала такого быстрого результата от диеты Дюкана, нахожусь сейчас на первом этапе, 2-ой день.
Питание как и вчера одни белковые продукты .

Скачала книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть" начала читать, в ней очень подробно описаны процессы происходящие в организме, в общем попробую сесть его не диету .

Завтрак салат: микс из салата + помидор+огурец+ 2ст.л кефир+ 2стл. оливков. масла+соль+перец+0,5 чайн. ложки горчицы в зернах. Обед салат из свежей натертой моркови: обезжир. творог+тертая морковь+сметеана+чеснок +оливк. масло+ средиземноморск.

С утра проснувшись встала сразу на весы , вес 63,6 , ура! минус 400г тоже результат)) завтрак кефир+отруби+огурец, через час одно яблоко, на обед буду готовить брокколи+брюссельская капуста+ отварная индюшатина+2ч.л.

Не ужели так ананас подействовал? Вес с вчерашнего дня уменьшился на один кг, Ура -1!!!!!!!!!!!!! Не верю своим глазам, или это вода ушла? Вообщем решила для себя один ананас делить на 2 дня, и не дорого выходит в среднем цена одного ананаса дешевле 3$.

И так... В данный момент пытаюсь сбросить лишние килограммы по методике Ковалькова( без использования L-карнитина), день начинаю с взвешивания и выпивания стакана воды комнатной температуры, через час выпиваю стакан низкопроцентного кефира с 4-мя ст.л.

:)

вес 61.3, постараюсь сегодня продержаться весь день на салате (капуста, огурец, красный перец, листья салата) говорят от него 500 г веса в день теряешь, посмотрим...........