delete

Удачи и победы тебе))
Раз уж решила ты читать книжки по психологии похудения и тренингам, советую еще Алана Карра и Роберта Шварца. У них примерно общие идеи и все доступно подано)))

и тебе удачи!!! а чтобы вес не вернулся обратно, надо худеть медленно.и потом поддерживать себя в форме)если тебе надо сбросить 13 кг, то это означает 5-6 месяцев похудения. зато твои 55 кг останутся с тобой надолго)))
мы тут друг друга поддерживаем всегда) и вместе идем к финишу)))

Привет-привет! и добро пожаловать Удачи на пути к цели, радует здравый подход :)