Пришла в себя

После вчерашнего просмотра перед сном фотографий для фотоконкурса, мне стало так стыдно, что лень как рукой сдуло. Сравнила фотки с осенними и очевидно что без пресотерапии и сауны за новгоднии праздники мои ноги раскабанели, стали слоновьимию. Вообще выгляжу там ужасно, слишком торопилась сделать фотки и в итоге сделала такие что самой страшно. буду исправлять. К финалу конкурса буду похожа на себя, а не на чудовище с кривой спиной и слоновьими ногами. и руки у меня на этих фотках какие-то стремные, как буд-то короткие, начала в инете лазить прочитала что короткие руки признак слабоумия и вообещ всего только плохого, потом у зеркала пол часа стояла и поняла что просто руки были слегка согнуты и вроде как не совсем короткие, просто не длинные, кароче я прям обросла комплексами...

Записала все что вчера съела и ужаснулась, я даже и не заметила что так много ела, а получилось почти 3 тыс ккал, сегодня еще вспомнила что ко вчерашнему еще пюре с селедкой и белым хлебом были, это 10-й прием пищи ужас!

Сегодня у меня разгрузочный день на бананах и кефире или твороге., еще не знаю что куплю.

Уже занималась с фитнес-каналом по кабельному, танцем живота и растяжкой, планирую еще ... заранее писать ничего небуду, потом допишу...

скраб, обертывание, 20 мин на степпере...еще несколкьо упражнений на спину, ягодици и ноги сделала

разгрузочный день почти получился. в блокнотик записала все что ела, сюда пока некогда переписать. пошла я спать