Блог pilika

бла бла бла бла бла бла бла
бла бла бла бла бла бла б л а
96.2

Пам-парам-парааам!Почти двадцать лишних килограмм позади.Осталось всего-то еще пятнадцать.Ай да я)
Велосипед хочу.

Подстриглась коротко-доканала жара.
Мечтаю про то как поеду на дачу в августе.Из лимана вылазить не буду.А какая зарядка когда плаваешь получается!Были там в прошлые выходные,ежа подкармли ,потискали и отпустили на все четыре стророны.Ручной еще какой-то попался.Здоровенный)Хорошо на даче конечно,Валерка обртно не хотел ехать.Эх...

Ну я вчера дала класс.За день втюхала трехлитровую банку томатного сока!
Думала- утром наверно вся как леопарда буду.Обошлось,ура.
Расширила меню кабаковыми и подсолнечными семечками,где-то грамм тридцать в день сьедаю.Изюм сегодня жевать буду.Цикорий свой любимый опять начала пить,по чашечке в день,с медом и лимоном(аппетит потом-зашибись)

В целом диета пока не особо меняется.Разве что привношу некоторое разнообразие в фруктах.Утро традиционно начинается с кефира.

Завтрак-150 гр свекольного сока,цветная капуста
Полдник-чашка смородины
На обед будет перетертая отварная молодая картошка с чесноком и кефиром(мммм..в предвкушении)Около шести вечера сьем бурячок,а на ужин будет сок или черника
Пока не буду взвешиваться,вижу что нет смысла так часто становиться на весы.

Завтрак:стакан 2.5 % кефира
полдник: стакан вишневого сока,2 ст ложки перетертой смородины
обед:два небольших отварнох бурячка,зубчик чеснока
вечером снова будет буряк и сок и совсем уже перед сном стакан кефира
Завтра можно уже вводить в меню хлебцы
Пью "поляну квасову" и обычную кипяченую воду

Утром и в полдень был кефир ,по 0.25
На обед отварная цветная капуста ,хз сколько,немножко вобщем.Сейчас надавлю себе сока какого-нибудь ,доем капусту,а на вечер будет только сок или морковку погрызу.
Кишечник работает как заведеный,тяжесть в желудке не беспокоит.

Вот и прошли две недельки.Сегодня второй день выхода из голода,вчера пила морковный разбавленный сок(буэ..),сегодня томатненький(нямочки)около литра,и чесночка долька.
Завтра буду уже пробовать отварную цветную капусту,и еще что-то+сок 0.5,короче с утра продумаю свое меню.

Настроене -ууууух,горы сверну!Сейчас поделаю зарядочку и на солнышко прогреваться.
Кишечник функционирует замечательно,нет необходимости в клизмах.
Вчера изжога помучала,но к вечеру прошло.
Делаю дыхательные упражнения(всю методику которых свела к глубоким и нечастым вдохам и выдохам в совокупности с плавными движениями конечностей) )))
Отхаркиваются мокроты.