Сомнения...

Всем привет !!!! Сейчас перерыла весь интернет в поисках ответа на свои вопросы, в плане сжигания жира, посредством физических тренировок))(о как загнула ))) Вот что я поняла: Тренировки лучше всего проводить утром. Сначала нужно делать упор на силовые нагрузки, а потом на кардио. Заниматься нужно 3-4 раза в неделю.Нужен особый режим питания ,в котором делается упор на белки и по максимуму исключаются жиры и углеводы. Может что то не правильно??? Если кто то подскажет буду рада!!!
Вывод:я что то неправильно делаю))) Буду думать... :muscles: