Ну вот как-то так

Главные вкладки

Изображение пользователя я_не_мосс.
ср., 09.05.2018 - 09:40 — я_не_мосс

С субботы ем аккуратно: в основном белки (курицу и мясо) и овощи, плюс немного углеводов (хлеб). Не ела молочку (кроме молока в кофе по утрам и днём) и фрукты.
И почему-то, убрав молочные продукты и фрукты, почувствовала себя лучше, легче что-ли.

Упражнения делала (пресс + растяжка, всего около 20 минут в день). 

Короче, потихоньку, понемногу ползем в сторону цели.

//www.diets.ru/data/lines/194645.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Korikori.

Korikori — ср., 09.05.2018 - 15:57

Белковая разгрузка отличный вариант - сытно, много, вкусно. Единственное, что странно вышло так с молочкой и фруктами. Ориентируйся на свои ощущения, конечно, но это ведь не пирожные или копчености. Молочка очень здорово стимулирует работу жкт, мне без нее внутри бывает, становится  дискомфортно. 

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 09.05.2018 - 16:27

Есть продукты, которые в наших организмах не усваиваются в силу распада на составные части, которые заведомо нам вредны. У каждого это свое. Кто глюкозу не выносит, кто лактозу, людей от казеина мутит... В общем то же с фруктами, овощами, крупами. Чаще всего проблемы с молоком, потому что взрослый организм не усваивает составы молока, если еще и промышленного, то там наверняка соя, и добавки... Так что если разложить на нутрициенты, то становится понятно, что лишнее. Ты убрала потаенного врага и чувствуешь себя лучше. Все очень просто

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — ср., 09.05.2018 - 18:44

Попробуй понаблюдать за организмом, может они тебе вообще не нужны.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.