Начинается время жора

Это потому что фаза цикла такая. Задержка воды в организме, незначительные отеки, желание сожрать шоколадного слона и бегемота из круассанов.
Упражнения даются с трудом. Но сегодняшнюю норму сделала, для чего проснулась на полчаса раньше (упражнения на пресс + растяжка хорошая)
С обедом все сложно, потому что ни овощей, ни других полезностей не хочется.
Поэтому:
З - горячий бутерброд (пита с сыром), кофе с молоком, яблоко;
О - тушеная курица с черносливом;
П - питьевой йогурт, банан;
У - паста с томатным соусом, зеленый чай.

Всем удачи!