Магнитные силиконовые кольца для похудения

Я купила ) остались гантельки, и всё. Буду экипирована. 

Вчера питание было сносное: яблоки, бородинский хлеб, сыр, кофе без сахара, гречка, мясо, паста без заправки, из грехов - одно шоколадное печенье и стакан колы. 
Упражнение делала, пешком ходила. 

Что-то я зациклилась на мышцах живота (хотя и привела его в порядок). Теперь надо заняться остальными частями бренного тела, поискать комплекс упраженений. Требования: все группы мышц и максимум 15 минут времени вместе с разминкой. Такое бывает?