Жизнь как жизнь

это несложно, хотя нормально прогнуться в нужных местах, вытянув при этом нужные мышцы и связки, я смогла только пару месяцев назад.

Спасибо!

Ты сильно несколько моложе, поэтому скручиваться сможешь лучше. Со временем, если филонить не будешь.

Последовательность - моя самая большая мечта, ибо именно ее мне всегда не хватало. Купить крем за 90 евро могу, но он валяется на полке. Принять решение пить зеленый чай могу - а влить в себя не получается. С едой вообще не айс. 

А про зарядку я решила так: если не буду заниматься каждый день хотя бы по 20 минут, все пойдет прахом. Стоит пропустить день, и на следующий уже заставляешь себя страшными словами и пинками. Начинаешь торговлю с самой собой: буду заниматься 3 раза в неделю, а не каждый день, зато не буду вечером сладкое. И так далее... Срабатывает плохо: ни зарядки, ни отсутствия сладкого на ночь.

Так что я учусь, учусь, вырабатываю силу воли. Чего и тебе желаю. 

а просто элементарной зарядки: наклоны в разные стороны, упражнения вроде "кошечки, которая прогнулась, потом выгнулась" , как на физкультуре в младших классах. Потом немножко добавила асан, в основном для позвоночника. Потом оставила только асаны, самые несложные, не требующие нечеловеческой силы или равновесия. Но я буду потихоньку учиться дальше.

Спасибо!

Сидя - так точно нет. Но мне так хотелось быть чуть более гибкой... Я начала заниматься в начале мая, времени, чтобы смочь ушло много. Но у меня впереди длинная жизнь.

Не забрасывай спорт, Марин. Он, само собой разумеется, не дает таких быстрых результатов, как диета. Но это совсем другие результаты. Через полгода регулярных тренировок ты себя в зеркале не узнаешь.