Начало-начал

Давно я сюда не заглядывала, точнее почти полтора года, за это время многое поменялось, работу поменяла, пыталась худеть с гербалайфом, начинала и бросала ходить в спортзал несколько раз, два раза ездила с толстой и обвисшей задницей на море. Короче в своем репертуаре...
Наверное все надоело, надоело каждый день говорить себе, что с завтрашнего дня начну наконец думать о себе, начну ухаживать за собой, начну ходить в спортзал и правильно питаться. Но изо дня в день все одно и то же...жру все что только в рот лезет, после работы ложусь на кровать и в соцсети, из макияжа только крем для лица, короче запустила я себя окончательно.
Моя мама редчайшего ума женщина ругает меня постоянно, что я забочусь обо всех кроме себя, говорит, что нужно любить себя, наверное поэтому моя мама в свои 56 лет выглядит максимум на 45.
Итак, пришло наконец-то начать себя любить! Когда свою мечту иметь красивое, спортивное и здоровое тело необходимо превращать в цель. Для того чтобы прийти к своей цели необходимо составить план действий.
Итак постановка цели:
Я хочу стать стройной.
Хочу к 01.02.2018 весить 70 килограмм, это значит избавится от 15 килограмм
Почему к 01.02.2018, потому что в этот день я с мужем летим на Гоа с друзьями, мы решили сделать себе подарок на 15 летие совместной жизни полететь вдвоем на Гоа)))
Цель реальная, исполнимая!
Осталось три с небольшим месяца, т.е в месяц мне необходимо избавляться от 5 килограмм, что реально.
Итак, вопреки всем, начну свой путь к цели с воскресенья))
На завтра у меня должно быть все расписано, каждый час и каждая минута)))
Подъем не могу рассчитать, так как все-таки воскресенье и нужно выспаться, но предполагаю, что около 10-00))
10-00 Завтрак: гречка с молоком
11-00 стакан воды
12-00 стакан воды
12-30 обед 3 яйца и салат
13-30 стакан воды
14-00 стакан воды
14-30 стакан воды
15-00 перекус творог с яблоком и йогуртом белым
16-00 стакан воды
16-30 стакан воды
17-00 стакан воды
17-30 ужин куриная грудка и салат
19-00-20-00 спортзал (занятия на руки, спину, плечи и пресс)
20-30 кефир
22-30 спать
Выставляю напоминания на телефон, завтра живу по этому графику.
В день в среднем я должна избавляться от 170 грамм, но нужно стараться не терять больше, так как мышц терять много тоже не хочется, все-таки нужно от жира избавляться. Спортзал обязателен, так как я хочу стать не просто стройной, а иметь подтянутую, спортивную фигуру, к тому же врач рекомендует мне занятие спортом, для того чтобы избавится от болей в спине, которые от долгого сидения на работе стали еще сильнее.
Так что начнем......