Планируем!

Планируем день,чтобы осуществлять самоконтроль, в первую очередь в плане еды. Прочитала на сайте хорошую рекомендацию,что еду на след.день надо готовить с вечера,хотя бы планировать. Это верно,тк тогда не будет желания при просмотре утречком содержимого холодильника тот или иной аппетитный кусочек проглотить, никаких неожиданностей, все уже тебя ждет, так сказать!
Сегодня я съем на завтрак овсяную кашу Быстров из пакетика, калорийно, но пока так
Обед: отварная курица,свежий огурец
Ужин: Творог
Перекусы: Хлебцы (2) Фитнес, Кефир

Попробуютак сгодня, а дальше поглядим. Вслучае чего будем рацион корректировать!

Всем хорошего дня и всяческих успехов!