План с 1.07 по 11.07

ну что,КД сваливают,поэтому снова приступим к жестокой диете,так как кушать мало и полезное, я к моему глубочайшему сожалению, не могу :O диетка будет а-ля сайков(ток уберу яйца,которые ненавижу просто,и мясо...от которого хочу со временем отказаться и вовсе.. :) составлю такой план,только дисциплина мне помогает худеть :bigsmile: :bigsmile:

1.07-5 картофелин средних
2.07-400 грамм творога
3.07-1 кг фруктов
4.07-300 кг рыбы
5.07-1 кг фруктов
6.07-5 картофелин
7.07-1 кг фруктов

по спорту такой план:
4 подхода по 25 пресса
4 подхода по 25 приседаний
3 подхода по 20 минут обруча
1 час или аэробики или пилатеса(скачала видео курсы,ща сижу такая довольная :bigsmile: )
ходьба от 2 часов и более...

к 8.07 должна скинуть 3 кг J)
вот такие планы,пока на первую недельку!девчонки,контролируйте меня пжл!!!!! :bigsmile: