Нелюблю я подобные сайты...но думаю ведя лневник мне будет проще следить за весом и уберечь себя от срывов

:love: влюблённая девочка,мечтающая об идеальной фигуре)пробовала оч много чего
голодание 5-ка меня оч впечатлило.оч эффективно

едиснтвенное уменя дисбактериоз
и щас приходиться кушать..
буду писать по мере необходимости

сегодняшний рацион:
утро-чёрный чай без сахара
день-чёрный чай б\с
16:30-отварная гречка с соевым соусом и тушёная капуста+полстакана кефира
в 17:30 по плану тоже самое что и в 16:30 это будет последний приём пищи))