д1

Главные вкладки

Изображение пользователя dusha.
чт., 20.10.2016 - 09:30 — dusha

Привет=)
все у меня не как у людей
начинаю не с понедельника, да еще и в канун КД=)))
так что по поводу веса, сейчас не заморачиваюсь.

мое меню на сегодня.

завтрак- уха, без картошки и крупы 1,5 черпака
творог 5% 2 ст. ложки
бутер зерновой хлеб и красная рыба, без масла.
перекус- курогрудь (1 половинка)
обед- творог зерненый и яблоко
перекус- чай сладкий с лимоном
ужин- капуста и морковь салат( объемом 2 кулака) и будет тушеный хек.
если будет невмоготу, то кефира стакан перед сном.

вода- начну с малого 5 стаканов чистой+ чай зеленый с мелисой.

движение- что- то будет , пока не знаю что. завтра впишу, либо вечером.

ну, все., в добрый путь, к стройности и здоровью, Наденька..

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя FaYa.

FaYa — чт., 20.10.2016 - 09:48

Смотри мне там!!!! Ничего лишнего не лопай!!!!)))) я в тебя верю!!!!

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.10.2016 - 09:55

запаслась водой. если припрет буду пить, если совсем припрет буду отжиматься=) это всегда помогало.

Изображение пользователя FaYa.

FaYa — чт., 20.10.2016 - 10:02

Посторайся просто не думать о еде и все)))))

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 20.10.2016 - 10:45

Давай Надюша, хорошее меню! Справишься!

Чт. рыбный день)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.10.2016 - 12:24

утро рыбное=))
день куриный=)

планы поменялись, на вечер будет хек=)

LeSSik — чт., 20.10.2016 - 10:59

Добрый путь,Наденька..

Что-то я тебя даже не представляю в 80 кг.frownЭх..талия..мой идеал...

Не знаю как,сколько стаканов вода,но свадьба-это на память на всю жизнь,так что и не думай филонить...Рррррррррррррр


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.10.2016 - 11:03

спасибо, моя хорошая...
талия-то и сейчас видна, но не такая как раньше, не такая...

LeSSik — чт., 20.10.2016 - 12:09

Не тешь себя,сколько см. талия?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.10.2016 - 12:23

завтра дам страшные цифры, сегодня перерыла полдома, но сантиметр не нашла. приду продолжу поиски=)

LeSSik — чт., 20.10.2016 - 14:33

Купи по дороге,я думаю тебя стимульнет это....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ВАЛЯ75 — чт., 20.10.2016 - 11:17

С почином!
Меню, вода, движение - все хорошо, если все выполнишь будет вообще отлично :happy: !

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.10.2016 - 11:45

Спасибо=)
Начали с тобой в один день, будем одергивать друг друга если что.

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 20.10.2016 - 12:02

Надюха, я тоже рядышком с вами прохожу.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.10.2016 - 12:21

Мария, тебе я рада всегда, у нас уже банда сформировывается=)))

zwezda — чт., 20.10.2016 - 15:05

Надя, ну ты блин, совсем не умка! Цифру увидела и яблоком подавилась... ты нахрена столько нажрала??? ну ладно канун кд... отмазалась пару кг в минус... ну остальное тебе зачем???

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.10.2016 - 17:05

вот и я себе такой вопрос задаю, а самое для меня непонятное это как?

zwezda — чт., 20.10.2016 - 19:48

Видела фотки в вк girl_impossible прекрати жрать немедленно! и срочно шевелить булками!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • viktoria.lotc