/////

молодец,что решилась)

Добро пожаловать!!! Молодец, что взялась за себя!!! Только смотри, не переусердствуй... А то быстро сбросишь, но тогда потом быстро наберешь... И если будешь так питаться - по 300 ккал, то либо сорвешься, либо в больницу угодишь... :( Тебе это надо!?? Так что давай, осваивай принципы здорвого питания и вперед!!! Удачи тебе!!! :D

Замечательно, когда человек не идет по пути наименьшего сопротивления, а собирает всю свою силу воли в кулак и садится на диету :) Быть толстой легко, а вот похудеть..) Очень рада за тебя, что ты решилась на это. Мне кстати тоже 17 (ну почти 18 уже) и тоже худею ^^
Удачи тебе!
Но и вправду, 300 ккал все-таки маловато по-моему.. твое дело, конечно.. но.. чет совсем уж :(

я твоего роста и 60 кг вполне достаточно!!! Зачем 50??? :~

Умница,добро пожаловать!Удачки! :) :) :)

Привет! Ну и темпы ты себе запланировала!! Не щадишь себя ;) Желаю добиться такой великолепной цели! :)
Правда, согласна с девчонками, что 300 ккал - это слишком мало. Хоть до 600-700 доведи норму. Или можно чередовать - день 300, день 700, например. Ну это к слову. Извини, если не в свое дело влезла. Удачи!

у нас ВСЕ получится! вот увидишь! у меня похожий начальный вес и похожая цель :) правда мне 26

Добро пожаловать! Только 300 калорий - это убийственно мало! Нужно 1000 - худеть будешь лучше, а не метаболизм замедлять.

На 300 ккал-это стресс организму и психике.Потом срыв.Оно те надо??

Привет, Оль.
Прислушайся к советам девочек. 300 - это катастрофически мало. Ты сказала, что с начала февраля питалась на 300 кк + спорт и похудела за 2 месяца всего на 10 кг! А сейчас, когда твой организм привык уже к такому раскладу, ты хочешь за тот же самый срок 20 уже сбросить! - Не пытайся даже, не получится. Вес встанет. Потому что организм привыкнет к такому образу жизни, и чтобы вновь запустить механизм похудения, тебе придется снизить калорийность до 100 кк :) что само по себе является бредом. Я тебе советую питаться в районе 1000 и заниматься спортом - я сама так делаю: череду. низкокалорийные дни (600) с нормальными (1100) и процесс идет...

привет! я тоже в 16-17 готикой увлекалась... классное было время))))
ты пересмотри свой режим, 300 ккал это катастрофически мало. Перейди хотябы на 1000 и добавь спорта, иначе ты рискуешь потерять репродуктивную функцию (не будет детей) 20 не 20 кг к лету, а если ты потеряешь здоровье (полезут волосы, ногти крошиться начнут - и это самые незначительные проблемы которые тебя ожидают), то никакая фигура тебе не будет нужна! поэтому советую пересмотри свой режим!!! ты набирала килограммы не за 2 месяца, а значит скинуть их и остаться здоровой тебе времени потребуется значительно больше!

ни в коем случае не голодай! если вес и уйдет, то быстро вернется, а для организма это большой стресс! вред для здоровья! кушать надо, но меньше,чем обычно, и потреблять полезные(!) калории.
и еще.лучше худеть медленно, но надолго.
у тебя все получится!только без фанатизма. сначала надо подковаться теоретически,а потом к практике переходить. правильное питание+спорт= здоровое похудение)))))
Удачи тебе!

Оленька! То, что ты полна решимости - это супер! Только поверь мне, 300 каларий - мизер. У меня вот коридор от 650 до 900. Я когда срываюсь и съедаю больше - на весах утром всегда - 1 кг. Девочки правы - прибавь калораж, но и движения добавь. Можно прогулку пешую совершить, пробежаться, дома, наконец, под музыку часик подрыгаться в свое удовольствие! И, вот посмотришь, жирок растает! А так - умница, что взялась за себя! Все у тебя получится! Удачи!!!!!!!!!!!!!! :)

с калориями это ты жестоко..