Блог Vitaminca

Вот это я разъелась сегодня - ужас

Съедено:
Завтрак:
несквик - 30 гр. - 93 кКал
молоко - 250 гр. - 168 кКал
малина - 75 гр. - 31 кКал

2ой завтрак:
йогурт - 130 гр. - 214 кКал

Обед:
помидор - 100 гр. - 20 кКал
огурец - 100 гр. - 20 кКал
хлеб ржаной - 40 гр. - 107 кКал

Перекус:

Я от него бегу-бегу, а он сОбака стоИть
Не хочет сдаваться... Хотя уже и КД вроде кончались...

Утречко началось хорошо, побегала знатно :tease:. Начинала с 5 кругов, а сегодня 10 пробежала за тоже время и пешком шла всего 1,5 круга... Так что на лицо прогресс...

Только пришла с тренировки. Буду отчитываться, а вы ругайте меня сильно-сильно.
Не за количество калорий (их было достаточно), а за то что эти калории распределила в течение дня неправильно...

Итак
Завтрак:
йогурт - 130 гр. - 202 кКал

Обед:
икра кабачковая - 150 гр. - 99 кКал
булочка кунцевская - 50 гр. - 153 кКал

Полдник:
икра кабачковая - 50 гр. - 33 кКал

О, ужас!!! Эти чертовы КД!!! Вес опять в плюс (всего +100 гр., но нервирует жутко )
Поскорее бы кончилось это безумие...
Вчера выкладывалась по полной, а на весы страшно смотреть :cray:

Ну вот и КД. А с ними и привес Ужаснейший привес!!! Я то мечтала увидеть шестерочку. а тут бац и привес :dash3:

Ладно! Фиг бы с ним... Уйдет...

Вчера я покрутила обруч. чуть-чуть покачала пресс и ножки...

Зато сегодня тружусь ударно)))
Уже сделано: бег с утра 0,5 ч, ABL 1 ч, BodyCombat 0,5 ч, BodyBalance 1 ч.
Еще будет обруч 0,5 ч и покачаю ножки и попку...

Нашла фотки с нового года... УЖАС!!! Вот такой я была!!! Где у меня талия???

Приветик, мои красотулечки!

Вчера выполнила свой физический минимум (BodyBalance 1ч, обруч 0,5ч, бег 0,5 ч). Горда собой, но весы показали +200 гр.

Сегодня же у меня был насыщенный день. Хотела с утра побегать, но был смог - решила не мучить свой организм. На тренировку не попала, зато почти 3 часа провела в парикмахерской.

Намазала сейчас фейсик маской из овсяных хлопьев и кефира и начала делать массаж с апельсиновым маслом...

Съедено:

Завтрак:
йогурт - 105 гр. - 163 кКал

Перекус:
груша - 230 гр. - 97 кКал

Обед:
капуста морская - 100 кКал - 150 кКал
несквик - 50 гр. - 154 кКал
молоко - 150 мл. - 92 кКал

Перекус:
несквик - 30 гр. - 93 кКал

Ужин:
бульон говяжий - 200 гр. - 108 кКал
тефтелька - 40 гр. - 64 кКал

Второй ужин: (21-30)

Доброе утро мои красотули!!!
Я бодра и позитивна... Вы спросите почему? Да потому что я сегодня герой!!!
Я - прерожденная сова, встала в 5-30 утра, умылась, взвесилась, измериплась, приготовила себе все на обед, намазала попу антицеллюлитным кремом, попила водички и ПОБЕЖАЛА!!! Не сразу конечно, сначала разминка была...