7 правил для сладкоежки.Запоминай,Маша!!!

Маш, а еще есть такой прием - он заключается в том чтобы перестать бояться срывов и вообще перестать срываться. Суть в том чтобы то чего боишься начать делать регулярно. То есть срываться регулярно. Придумать себе день или два в месяц и конкретно есть то что хочешь. Но только 1 день! На следующий день питаться уже привычной едой. Фишка в том чтобы если ты не хочешь вредного/сладкого в этот отведенный день (скажем 1 число каждого месяца), то не есть! Но про себя знать что следующий срыв можно себе позволить лишь следующего 1 числа.

фрукты же нельзя назвать сладким? т.е это из другого разряда? я хочу попробовать пожить месяц без сладкого... ну для начала хотя бы день. если получится, два.. потом неделю...

Оооо)))))
насчет правила 4!!! прааавильно! покупай и корми ближних! пусть они толстеют, а ты потом на их фоне будешь худой :bigsmile:

А я молочный могу есть неделю,а горький за раз! но сейчас серьезно настроена похудеть и в сторону сладкого даже не смотрю!!!

темный шоколад,без всяких там орешков.Я всегда бесилась,сама то люблю совсем другой шоколад,но со временем привыкла,что у нас дома только темный шоколад.И кстати нет соблазна съесть его,только иногда позволяю несколько кусочков,когда безумно захочется сладкого.Ну а если дома был бы постоянно молочный шоколад с разными начинками,то я наверное бы весила уже центнер.Спасибо мужу,что избавил меня от шоколадной наркомании :bigsmile:

благо я к сладкому ровно дышу, вот правда, шоколад может неделями в холодильнике лежать, пока папа не схомячит, очень редко, что бы мне его именно захотелось :bigsmile:

вот от конфет и шоколада могу отказаться, а вот от сладкого мучного, как кексики намного сложнее ))))

Советы мне очень понравились! Буду ими пользоваться. Молодец!

По своему горькому опыту знаю, что только один совет здесь годный (конечно, имею в виду себя), это дружить с головой и разумом, но в последнее время - тоже не очень получается J) Что толку говорить окружающим, что я не ем шоколада, если через 5 минут после этого мы идем вместе пить чай и , о чудо, я его ем J)
А если потянет на сладкое, на работе, куда пойти гулять?
Если мне хочется молочного шоколада с орехами, а я куплю и съем ( тоже быстро) горький, молочного шоколада с орехами всё равно будет хотеться с удвоенной силой.
а если смогу продержаться без сладкого месяц - то мне при жизни памятник, можно из шоколада!!!
но это личные, естественно, наблюдения.