Девочки,кто на системе...

Главные вкладки

Изображение пользователя коровка маруся.
сб., 12.06.2010 - 11:31 — коровка маруся

Нужна помощь...
Я вот что подумала...
Насчёт обеда и ужина у меня нарушений не бывает
Но вот завтраки,больше похожие на обжорства...Всегда так было
Расскажите,КАК вы завтракаете и распределяете пищу...
Можно примеры)) :)
--------------------------------------------------------------------------------------
На улице потрясающая погода :love:
Все на улицу.Знала бы,бегать пошла утром...
А сейчас зубрёжка начнётся :tired:
И напоследок
ВСЕХ С ДНЁМ РОССИИ!!!
Мы должны гордиться своей страной :party:

022668.jpg

нет желания-нет результата (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 12.06.2010 - 11:43

Утром же можна обжираться, так и задумано: высококалорийный завтрак, вполовину обед, без ужина. Получается: 1200 ккал. в день, с них завтрак 800 ккал. завтрак, 400 ккал., обед - фсё.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 11:48

катя как бы не советует считать ккал
но у меня сразу в голове калькулятор включается :bigsmile: и становится страшно,КАК с таким кол-вом ккал можно похудеть :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 12.06.2010 - 11:50

С каким таким, ты на сколько ккал. завтрак съедаешь?

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 11:57

не считаю)
но мноого :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 12.06.2010 - 11:58

;) ;) ;) ;) ;) :bigsmile: :bigsmile:

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 12:04

Это вы про систему -60??? Или я просто обшиблась?

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:05

про систему -60

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 12.06.2010 - 12:21

А это Вы меня прокомментировали. Я в общем на системе не была никогда, но знаю что в день можно максимум 1200 и что ужин надо отдать врагу, из этого и исходила. Но если у нас такие жесткие комментаторы, такие спецы своего дела, то я извиняюсь, что вообще позволила себе свое мнение высказать!!!!!

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:26

теперь я запуталась...
Марьян,я полностью согласна с тобой
Знаю,что нужно калорийность поддерживать
Никуда не денешься
Но система этого не одобряет,объясняя,что у всем разный обмен всем нужна разная калорийность.Это тоже правильно.
И,что считать ккал-с ума сойдёшь)Это тоже правильно.
Я примерно меню за день прикидываю в приложении вконтакте,около 1100 ккал получается.Максимум 1600.Что тоже норм.С моими обжорствами-то по утрам :)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:28

если подумать,то и 90-дневка совсем не идеальна...
белковый день,например.
а на завтра углеводы в виде фруктов
или углеводы и шоколад ОБЯЗАТЕЛЬНО!
почему обязательно,я так за 2 недели и не поняла :)
и там ккал тоже не особо посчитаешь)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 12.06.2010 - 12:43

Раздельное питание это вообще ВЕСЧЬ, смотри, на нем никогда не закладутся жиры, тоесть что бы отложить "про запас" надо жиры-углеводы-белки, если нет одного компонента организм должен отдать, понимаешь? Если ты одних углеводов налопалась и три часа не ела, затем наелась белков, углеводы организм уже переработал, понимаешь. Как он тебе вес добавит, да никак. Но нас с детства приучили есть пельмени, "Оливье", пицу, торты. Этого всего нельзя при раздельном питании, даже блинов нельзя. В китайских тюрьмах так убивали людей, давали им 100 дней одни белки и они умирали от голода. Или еще такая диета для тех, кто привык много-много есть, часто голоден бывает, можна целую утку или курицу и ничего не будет, похудеет никуда не денется. А сам автор методы прожил 82 года и утопился катаясь на серфинге. Да и везде где о раздельном питании написано, везде сказано, что мы вообще природой созданы для раздельного питания, но нас научили не правильно, вот мы и убиваем себя тем что едим.... Потом язвы, колиты, печень и т.д. а все от того что для белков в желудке выделяются кислоты которые расчепливают еду, а для углеводов счелочные соки, а если вместе есть, эти соки взаиморасчепляются, понимаешь?

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:59

ха
я поспорю
теорию раздельного питания давно уже опровергли...
дело не в оливье,а в майонезе
дело не в торте,а в жирных кремах
а организм должен ежедневно получать ВСЕ вещества:и жиры,и белки,и углеводы...
без жиров выпадут волосы и прорпадут кд
без углеводов не работает мозг
без белков нет кальция и опять же проблема с ногтями,волосами,костями...
и заметь закономерность)
после углеводного сразу идёт фруктовый))
как бы разгрузка,тогда смысл так настаивать на шоколаде на ночь?
или вот ещё
смысл завтрака одними фруктами...?
согласна,система в принципе хорошая)
за 2 недели мне она понравилась и было комфортно
но всю жизнь на такой не просидишь,как и на других диетах
всегда буду оливье,торты и всегда мы их будем есть))
не воспринимать буквально :)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 12.06.2010 - 13:09

Ну по-этому и есть чредование... И не фрукты, а ягоды, номножко другое. А я вот в прошлый раз сидела на Кремлёвке две недели, есть у меня в блоге. Да я тупила невозможно, я так тупила, что меня чуть с работы не попросили, сделали скидку на то, что я давно у них... Я ложила хлеб в морозилку, телефон мобильный в хлебницу, я путала дни, я путала всё, я и так рассеяная, а тогда был полный пипец... Ну да лан, у каждого свое.... Я вот всё вспоминаю как на арбузах сидела 46 дней, все меня пугали что волосы выпадут и зубы пойдут и ногти и камни и кесок посыплятся, а мне хоть бы хны, а самочуствие какое было... Это всё индивидуально. Как говорят кому поп, кому попадя, а кому попова дочка)))))

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 13:22

на арбузе летом само то худеть)
и еда,и вода :bigsmile:
я бы и дальше сидела на 90-дневке,она мне нравилась,но результатов ноль было...
или весы такие,или не подходило мне,или ...не знаю что
и ела не много)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 12.06.2010 - 13:58

Да ну, не верю. У меня смотри какие результаты - загледение, двадцатый день уже минус 5,2 кг.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 14:09

организмы у всех разные)
у меня и вес поменьше и сначала тоже хорошо сбрасывалось...
можешь посмотреть в блоге мою 90-дневку) :)
она в мае была)
а вес у меня сам по себе оч медленно уходит

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 14:19

щас почитала :bigsmile:
а 90-дневка-то у меня какая-то кривая получалась

нет желания-нет результата (с)

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 16:13

Да именно вас прокомментировала (марьяна в смысле), просто человек спросил конкретно про систему. вы ответили совершенно не системно. Я ничего не имею против считания калорий, отказов от ужинов и т.д. Каждый худеет так как ему хочется. Обижаться на меня не стоит, обидного я ничего не сказала ;)

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 12.06.2010 - 11:46

Тебя тоже с праздничком!! Ну я стараюсь следовать системе и утром у меня был творог с йогуртом вперемешку, мороженое А вчера, например, 2 бутерброда и кусочек халвы с чаем.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 11:49

кусочек халвы...
я бы уже всю съела :bigsmile:
у тебяя адекватные завтраки...
у меня как не знаю что...как будто в последний раз ем :~

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 12.06.2010 - 11:53

Да я просто халвы много есть не могу, она мне не лезет Ну постарайся кушать помедленнее, прислушивайся к себе наелась или нет, со временем желудок будет уменьшаться и не будет уже столько хотеться есть Напиши свой завтрак

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:00

стрёмно,но ладно :bigsmile:
хлопья,молоко,РОМ-БАБА :O ,КОФЕ,2 МАНДАРИНКИ.
С 7 УТРА :bigsmile:
обжооора

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 12.06.2010 - 12:09

Ну и шо? Нормэ! Тока Ром-баба это что?

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:16

первый раз попробовала на самом деле...
ничего особенного.кекс кексом,но сочный
вот на подобии такого,только без изюма

f869541a520c.jpg

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 12.06.2010 - 12:58

Ааааа ты точно издеваешься :love: у меня аж слюнки потекли, такая картинка аппетитная :love:

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 12.06.2010 - 12:58

Ну а чё нормуль завтрак, если съесть этого всего понемногу :)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 13:01

ромбаба-1 штука
молоко-100 мл
а вот хлопьев много :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 12.06.2010 - 13:04

Ну ниче, ты главное останавливайся и начинай кушать по системке, а то 12 часов то натикало уже

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 13:19

щас есть вообще не хочу :bigsmile:
у меня 0,5 кг творога до 6 сегодня :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 12.06.2010 - 13:27

ого :O ты чи склад грабанула :bigsmile:

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 13:30

если бы :bigsmile:
купили с сестрой на двоих,а она свалила J)
мне придётся отдуваться :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 12.06.2010 - 13:35

Хорошо хоть не конфет накупили, чтоб за них отдуваться, а творог дело хорошее! Хотя я его если честно не очень люблю :Sp но приходится ради фигуры лопать :bigsmile:

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 13:40

а я полюбила)
но кефир и йогурты,горячее молоко больше)на горячее прям тянет :bigsmile:
в детстве его терпеть не могла
также как и гречку,овсянку,краб салат,макароны,зел чай,кофе без сахара и много чего
так вкусы поменялись

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 13:41

сестра вечно тянет в магазин за печеньем J)
знает,что мне как бы по системе можно
а я и не отказываюсь :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Phoenix.

Phoenix — вс., 13.06.2010 - 15:10

я ем утром геркулес, с изюмом и кофе черный
иногда яйцо
иногда кефир и геркулес
иногда сок и геркулес
здесь все индивидуально. Я пробовала фруками или овощами завтракать, но только живо болит от этого) и если я начинаю день с вредного, завтраком не обхожусь(( J)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вс., 13.06.2010 - 15:16

какое всё полезное))
кефир,яйцо я могу и днём съесть)
а вот с утра именно вредного хочется,булок,печенья :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 13:00

картинка аппетитная)
но ничего в нём такого)
обыкновенный кекс :)
сестра как-то похвасталась J)
мне же тоже надо было попробовать :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 12.06.2010 - 12:11

И я РОМ-БАБУ хочу, тока домашнего приготовления.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:17

наверн,намного вкуснее университетской)) :bigsmile:

нет желания-нет результата (с)

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 12:04

Прочитала, посмеялась... а потом говорят, что система не помогает :bigsmile: мдя уж... Хотя может вы не о -60, а я тут со смехом своим. ссори если что

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:05

я такое писала?
не суди и не судим будешь ;) \
мне система как раз оч помогла))
весь сброшенный вес на ней и сбросила ;)
чего и тебе желаю ;)

нет желания-нет результата (с)

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 12:13

Ни кого не осуждала, не в коем разе ;) Просто когда вижу, как начинают говорить о системе иногда, кроме смеха уже нет реакций никаких, от куда то берется подсчет калл. почему то убираются ужины, или обеды и ужины сокращаются до мизирного, раньше было раздражение, теперь исключительно улыбка )))) Ты молодец что так похудела на системе, поздравления от чистого сердца :) :love:
ЗЫ: и я не писала конкретно тебе, а прокомментировала первый ответ, но тебе не отвечала ;)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:14

мдэм-с
подсчёта ккал нет
ужинаю я так уже давно,2 года и не привыкла ужинать плотно...
а сегодня оставила творог по причине,описанной ниже))в предыдущем посте
а почему ты к ней так снисходительно относишься?)
спасибо) :)

нет желания-нет результата (с)

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 12:17

снисходительно к кому??? (если мне вопрос конечно) :bigsmile:

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:18

к чему)
к системе))

нет желания-нет результата (с)

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 12:27

а ты к тому, что как я систему поменяла? Ну о системе узнала в 2006 г.. похудела на ней очень сильно, потом случились некоторые моменты жизни (очень для меня печальные, после чего я впала в жуткую депрессию почти на год) и я снова набрала вес, при чем практически специально набирала, смотрела на вес и шла жрать (что это было не знаю).Н у а потом вернулась на систему, стала модератором на основном форуме, пересмотрела систему под себя, провела эксперименты на себе (убедилась что можно и не следовать строго системе. это я не призываю к действию. у всех организмы разные)... похудела... иииииииии... попала в больницу на долго, и снова набрала вес (с гормонами у меня беда сейчас сильная) ВОт поэтому строго систему не соблюдаю, знаю на что и как я реагирую. ВОт самый простой пример, от вина и сыра у меня на следюущий день или через день огромный привес, а вот от коньяка или водки, т.е. крепкий алкоголь (я пью очень редко ;) с овощами (ну там огурчик, морковка. виноград даже) привеса нет, а наооборот отвес :O Ну как-то так...

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:34

но вес-то набрала из-за болезни...
или из-за проблем,а проблемы большинство заедают)
я стараюсь строго её соблюдать)это совсем не трудно)
а вот насчёт алкоголя согласна полностью)
просто если я пью,то не ем)или фрукты максимум в нарезке)
они на любом празднике присуттвуют :bigsmile:
подругу на её день рождении чуть ли не заставила купить фрукты :bigsmile:
они-то колбасы,шпроты,майонез покупали J)
она ещё спросила:куда так много-то :bigsmile:
вот я и жевала их
и всё равно получается нарушением системы)
но и не нарушением)
как-то так)

нет желания-нет результата (с)

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 12:40

И из-за болезни и из-за проблем, остановится не могла, жрала и жрала, идиотка! Хотя чего проще, ну нажрись ты утром сколько влезет, зачееееем??? мы утром не жрем, днем не жремс, а вот вечером самый кайф пожрать было, дура блин J) Я согласна, что систему полностью соблюдать не сложно, поэтому я и говорю, что никого не призываю ее менять ;)

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 12:33

Дополню:
основные принципы системы я соблюдаю полностью, немного поменяла состав продуктов и сочетаемость, подогнала под себя :)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.06.2010 - 12:37

ооо :O
вот у кого я буду консультироваться :)
и кто меня будет контролировать)
пы сы основные правила системы я тоже соблюдаю)
с сочетаемостью продуктов,времени и т.п. :)

нет желания-нет результата (с)

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • howtostandup