первый раз

я теперь в среду пойду))
если бы голодала,то увеличила бы объём)не враг же я себе
а так вполне комфортно)
наоборот,кажется,что много))
в таком режиме...хм
не знаю
рагрузки каждую неделю
питание вроде всегда такое))
наверное,желудок уменьшился))

вроде пока ничо не болит)
как будто и не занималась)
нагрузка на волейболе сильнее как будто :bigsmile:
завтра посмотрю по ощущением))
а насчёт ванны)
нет в общаге такой роскоши :bigsmile:
только душ

не понимаю я бодифлекс)
там же суть в дыхании...медленно,но верно
а мне если нужны нагрузки,то прям чтобы сильно :bigsmile:

.

если бы не сестра,так бы и забила
всю ночь сегодня не спала(как и весь день),не оч себя чувствовала,но на тренировке и после,всё,как рукой сняло)
ещё учесть,что до 5 вечера кефир и три фрукта,а после-тренировка и зел чай,то я горжусь собой :bigsmile:
но всё равно я-лентяйка ещё та :bigsmile:

ты дома не ленишься делать :p

кручу
на выходных забыла измериться
вроде пока особо не замечаю,кроме синяков :bigsmile:
но мало времени,наверн,ещё прошло