день 1

До лета осталось совсем немного и так хочется чтоб выходя на пляж тебе не приходилось закрываться полотенцем ...........
11 марта : вес 64кг.
С сегоднешнего дня я постораюсь изменить свой образ,мне нужно скинуть 9 кг...до лета......
Посмотрим что у меня получится :)
Интересные факты о некоторых продуктах:
Ананас-содержит бромелайн ,он способствует расщеплению белков,но есть и минус он
Аллергичен, кислота содержащаяся в мякоти,губительна для имали зубов.
Совет : если вы съели его не забудте пополаскать рот водой 

Докторская колбаса - сохроняет репутацию деетической, «лёгкой»
Минус: это очень жирный (около 30%) продукт с повышенным содержанием соли и соевых добавок.

Вода из пластиковых бутылок – самый ходовой товар у сторонников зож
Минус: Пластик нелучший материал для хранения воды. Кроме того,её истинное происхождение не всегдабывает известно
Совет :воду для своего драгоценного аргонизма покупайте либо в аптеках , либо покупайте детскую воду в детских магазинах.

Виноград – Из-за высокой калорийности для многих худеющих персона нон-грата
Плюс :содержит мениралы,поддерживающие организм в тонусе. Улучшает обмен веществ
,укрепляет стенки судов ,выводит токсины
Совет :пейте свежевыжатый виноградный сок он менее коллориен ;)

Сливочное масло –
Минус - при покозателе жирности более 75% повышает холестирин.
плюс : богато витаминами А (зрение,кожа) В (иммунитет) D (нервная система ,обменные процессы) Е (волосы,ногти)

Семечки – многие игнарируют их из-за высокой питательности ,но есть и
Плюсы:богаты самыми ценными витаминами красоты A ,D, E и полезными жирными кислотами.

Сырокопчёная колбаса –
Минус : очень калорийный продукт,возбуждает аппетит.
Плюс :изготавливается только из мяса высшего сорта и содержит натуральные легкоусвояемые жиры

Чай –
Зелёный –ускоряет процесс сжигания жиров,содержит антиоксиданты,аминокислоты,кальций,фтор,витамин С
Минус –не рекомендуется при язвах и беременности
Чёрный –ускоряет метобализм,ведёт к похудению, чай с молоком и мёдом очень хорошо помогает от бессонницы
Минус-в состав входит кофеин ,действующий возбуждающи…..

P.S Девчёнки поделитись своими познаниями ....<