снова и снова срыв...сама виновата

Главные вкладки

ср., 05.05.2010 - 06:27 — хохотушка

за 3 дня набрала 2.5 кг... но сильно не расстраиваюсь,уберу их за 2 дня,но больше меня волнует другое... как сдвинуться с мертвой точки? ведь срываюсь только потому что вес не идет вниз... нет результата,нет желания... :~
на сегодня план
еда
8,00-1 яйцо,2 вафли
в течение дня 1 литр кефира
физ нагрузка
пресс-4 подхода по 20 раз
присед-4 подхода по 20 раз
махи-2 подхода по 100 раз каждой
бег-30 мин... :love:
и никаких срывов! до лета ведь совсем ничего! а я еще платьиц накупила! ;)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NATKA.

NATKA — ср., 05.05.2010 - 07:25

Хохотушка, вес не стоит у тебя, а скачет :bigsmile: , проанализируй свое питание от каких продуктов набираешь вес от каких убовляешь и действуй, но не застовляй сбя голодать Это провокация срыва :love: :love: :love:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Катюня_ащащ.

Катюня_ащащ — ср., 05.05.2010 - 07:52

удачки тебе, и побольше отвесиков! ;)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle