День 4

Такс, вроде еще держусь, но очень боюсь сорваться. не выдержала, съела грамм 15 риса и 2 попкоринки... Кхм... А так в целом наела где-то на 570 ккал... Продолжаю сидеть на японской, только пришлось малость меню изменить: ну не могу я сырые яйца пить! брр! в результате из трех по программе морковок и яйца сделала котлетки, а сверху посыпала 15 г сыра. А так вот заданное на сегодня меню:

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. (В данном случае из этого были сделаны котлетки)
Ужин: фрукты. (преобладал виноград + мандарины+яблоки)