День 22. Программа -60.

Главные вкладки

Изображение пользователя kalipso-78.
вт., 30.03.2010 - 07:06 — kalipso-78

Вес 98,3.
Завтрак
7.50 Творог, сметана, два эклера, чай, бутерброд с сыром
10.00 кофе, сливки
Обед
12.30 Овощи, сарделька, два кусочка сыра
13.30 Чай, сушенный ананас, 4-и финика
15.30 яблоко
16.30 яблоко чай
Вечер
Бокал сухого вина

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Marishkaa.

Marishkaa — вт., 30.03.2010 - 09:04

Тебе надо все таки завтракать один раз,а то так и будешь продолжать на одном месте! и ты на завтрак столько много ешь,как будто потом целый день не кормят,не обижайся) но при таком подходе вес если и будет уходить то очень медленно.
я на систему когда садилась весила 102 кг. за два месяца 20кг ушло. но я не позволяла себе на завтрак много вредностей. Ну нпример было так: фруктовый салатик ,или кусочек торта,или пару бутербродов, но чтото одно. и результаты были оч оч.
На ужин можно есть только одно чтото. Либо крупы,либо мясо,либо овощи,либо фрукты. Нельзхя ничего совмещать. Лучше есть овощные салатики или фрукты! Это эффективнее.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя kalipso-78.

kalipso-78 — ср., 31.03.2010 - 09:14

Я не обижаюсь. Я и правда на завтрак отрываюсь, т.к это позволяет договориться с организмом чтобы не сорваться вечером.
А про совмещение на ужин у меня другая инфа, можно совмещать почти что все кроме мяса и круп с молоком. И нельзя сладкое, жаренное и т.д по списку

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 31.03.2010 - 08:07

финики и суш.ананасы тоже запрещены после 12)
а насчёт завтрака...кушай сколько того требует организм)у всех разный сброс веса)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя kalipso-78.

kalipso-78 — ср., 31.03.2010 - 09:09

Да ты совершенно права, вчера вечером пришла перечитала в 100 первый раз, все условия программы. Оставлю ананасы и финики на утро :(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna