Утречко

Главные вкладки

Изображение пользователя Lolitka.
ср., 10.03.2010 - 10:13 — Lolitka

Утречко.
Вчера выдержала всё как и запланировала, кроме 2ой тренировки вечером. Сил просто не было.
Разгруз скоро закончиться J) Ждуууу...... :love:

Встала на весы- вес 72 100. Это оч хорошо, но стремимся тока вперёд!!!!Работа серьёзная, желание и силы не пропали, а значит успех ждёт впередиииии!!!!!! :party:

Сегодня- мин. калорий, зарядка- 40 минут и вечерняя тренька ТаеБо. Dirol
Позиитииивненькооо!!!!!!!!!!!!!!!! :p

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ane4ka-notag.

ane4ka-notag — ср., 10.03.2010 - 10:16

Ты такая молодец! Столько спорта! Быстро сбросишь, все что нужно!
Как тебе тайбо? Хочу попробовать =) Какие результаты?

Изображение пользователя Lolitka.

Lolitka — ср., 10.03.2010 - 10:54

TaeBo это ( сугубо по моему мнению) один из лучших видов аэробики!!! ;)
Если надо скинуть вес- Вам туда, держать себя в тонусе- туда же!!!
Там такое сжигание калорий происходит, что иногда можно позволить себе и кусок тортика! Dirol После тренировки не останется и следа!!! Я уже не говорю о выплеске негатива!!!!! J)

Мышцы пресса оч быстро накачиваются.
Только надо делать всё правильно, иначе можно и покалечить себя. :~

Изображение пользователя ane4ka-notag.

ane4ka-notag — ср., 10.03.2010 - 11:36

Спасибо за разъяснение! Можешь скинуть ссылку, откуда скачивала, в личку? Спасибо!

Изображение пользователя Lolitka.

Lolitka — ср., 10.03.2010 - 11:51

Обязательно сходи хотя бы на пару занятий с тренером! Если не правильно будешь делать упражнение- изуродуешь форму :(

У меня есть пару файлов, но я не скачивала с ин-нета, мне тренер давала в своё время.

Вбей в поисковик- aerobic Billy Blank ( Это мужчина родоначальник ТайБо). Есть несколько его программ- Basic ( первоначальные) и Cardio (попотеть) J) А попробуй найти The Instructional Workout. Это программа, где он показывает очень медленно как и что делать. Это если всё же решишь заниматься дома.

Есть немного на youtube.com

Могу по-пробовать скинуть через скайп или и-майл, если хочешь ;)

Изображение пользователя ane4ka-notag.

ane4ka-notag — ср., 10.03.2010 - 15:27

Спасибо! буду искать!

Изображение пользователя Lolitka.

Lolitka — ср., 10.03.2010 - 16:58

Если не найдёшь- пиши в личку..... :)

Изображение пользователя -Печенька-.

-Печенька- — ср., 10.03.2010 - 11:36

ммм....))))надо поподробней узнать про тайбо.....а то я все танцами собираюсь заняться, это вроде как раскрепощает и все таки активность какаия никакая.... но вот все собираюсь да никак не соберусь!!!

Главное верить. Я - верю!

Изображение пользователя Lolitka.

Lolitka — ср., 10.03.2010 - 11:43

За 1 час треньки ТайБо уходит от 700 калорий! J) Не говоря уже о пользе работы на мышцы.
Ручки на следующий день поднять нереально!!!! Dirol Хотя никакого веса Вы не поднимаете, работа без гантель, только напряжение мышц! :)

Изображение пользователя -Печенька-.

-Печенька- — ср., 10.03.2010 - 11:45

здорово)))если наберусь сил - обязательно попробую)

Главное верить. Я - верю!

NEW LIFE — ср., 10.03.2010 - 16:38

Процесс пошел, так держать :bigsmile:

Ночь наиболее темна перед самым рассветом...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer