Блог Вилварин

Долго вынашивала разные мысли и решила их все-таки как-нибудь обозначить. Мне кажется, так будет легче себя контролировать. Когда есть порядок в голове, остальное - дело техники ;)

Для начала несколько правил, которых я собираюсь придерживаться.
1. С утра натощак выпивать стакан воды
2. В день выпивать не менее 1.5л воды

Весы показали после вчерашних роликов 69.1 :love: :love: :love: Не знаю конечно откуда такой отвес, но спишу пока все на этот L-Карнитин. Мало ли дело в нем О__о просто после роликов у меня обычно всегда привесы были или отвесы всего в 100г.

Итак, воды выпито уже 1,5л. Вечером буду пить еще.
Утро: отруби с 1,5% молоком, чашка кофе с молоком
День: пиала коричневого риса без соли, чашка кофе с молоком
Вечер: пиала коричневого риса, чашка кофе с молоком

Ура!!! Весы с утра показали 69.7 :party: Не ожидала даже. Наверно из-за того, что вчера выпила очень много воды и до университета с утра шла пешком.
Сегодня так же буду пить много воды и чая. Вообще, задаю себе установку - каждый день с утра натощак выпивать стакан воды

Ну вот, график питания я практически выдержала.. Практически... Из нарушений - лепешка с брусникой. Как я могла? А еще удивляюсь откуда привесы. Сейчас 17.00 Съела гречи 6-7 столовых ложек. Больше сегодня не ем. Уже выпила почти 1,5 л воды. В планах на вечер пить воду и зеленый чай.

Аааа!!! Я совсем ничего не понимаю!!! Ну вот откуда? Откуда? Откуда взялся привес еще в 100-200г??? Неужели из воздуха? Что я не так делаю? Я же вчера ела мало, на роликах каталась в очень быстром темпе 3 часа. Даже одежда влажная была..

Так, пишу что сегодня съела.
Утро: мюсли с молоком + апельсин
Обед: кофе с молоком
Ужин: 150г гречи без соли. Сверху немного полила томатным соком. Кофе с молоком
И еще брату готовила ужин. Жарила картошку. Пробовала на готовность 2 ст.л. Черт.. и угораздило же
Сейчас 19.00 Есть сегодня больше не буду. В планах на вечер: вода, зеленый чай и катать на роликах.

Ну вот и пошла новая неделя. Вчера совершенно забыла приготовить крупу на утро. Так что позавтракала мюслями и апельсином. Сейчас вот пойду замачивать гречку.

Вот это ололоо... Только сейчас вернулась домой.
Мдя... Рацион у меня сегодня был совсем не диетный.. Зашла в гости к подруге, там меня накормили окрошкой и рыбным пирожком.. Потом уехала катать на роликах. Часа 3 катались :)
Далее были опять гости.. там наелась печенек.. ну а потом поехала в город на салют. В итоге решила покататься и после. Накатала 5 часов О__о

Заинтересовало что такое ABC диета. Не долго думая покапалась в интернете...
Честно говоря, диета своей строгостью очень пугает. Но почему бы не попробовать? В любом случае, если вдруг я буду чувствовать себя плохо, то всегда могу ее прекратить.
Так что, после окончания Китайской, как вариант можно рассмотреть. Сохраню распорядок на 50 дней здесь.