Вот моя коротенькая история о себе

Привет , девченочки!
История моего похудения берет свое начало еще с ноября, когда я купила весы и взвесилась! До этого мое тело меня впринципе устраивало , знала о своих недостатках, но не особо на них обращала внимание. Но вот..весы показали 66,0 при росте 175. Мне хотелось застрелится, честно. И с тех пор начались чередовки диет - послаблений - объедаловок. Были : 2 недели белкового питания, 2 недели "Весны" и 1 неделя гречневой диеты в разное время. За НГ разъелась, потом снова взяла себя в руки. Не буду долго и нудно описывать свои удачи и поражения, на сегодняшний день мой вес 64,2.
Путем проб и ошибок хочу научится кушать мало и не переедать. Это моя основная проблема. Долго анализировав психологию, пришла к выводу, что мне нужен режим-строгость- какие-то рамки, потому что пускаясь в самоволку в питании, я начинаю есть очень много.
Но и парадокс в том, что не ем жирного и мучного. Проблема - сладкое и сыры. На этом чаще всего ооочень сильно срываюсь.

Поэтому с сегодняшнего дня на АБС. Не говорите ,что сильно жестко, но я смогу. Мне очень нужно похудеть. После АБС буду питаться на 1200 ккал. Этой диетой хочу научится считать каллории.

Девочки, очень прошу вашей помощи и поддержки!

Сегодня в пределах 500 ккал :
- 100 гр творожка нежирного с курагой 82 ккал
- 1 апельсин 47 ккал
- 50 гр овсяных хлопьев 177 ккал
- 1 яблоко 49 ккал
- морковь 200 гр 66 ккал
_______________
итого 421 ккал + много зеленого чая