про питание: день 17, система -60 (бооольшой отвес)

девочки, наконец то и у нас теплеет!!! :)
вышла сегодня утром на тренеровку и была ослеплена весенним солнышком :)
;) это так здорово!!!! наступление тепла только укрепляет мою мотивацию!!!! как представилю какая красивая летом буду...!!!!!!!!!!!!!!!! так на позитиве и провела весь день :bigsmile:

да еще и тренеровочка была та еще!!!! я вообще то первый раз в воскресенье пошла на этот класс, и пожалела, что раньше не ходила.... все соки выжали!!!! так офигенно, зажигательно, энергично, супер!!!! :bigsmile:
а потом еще и в ик сауне отсидела минут 20, а после душа решила встать на весы.... девочки, я чуть не упала, последний раз (в пятницу) взвешивалась-68кг, а сегодня 66,5!!!!! я даже еще раз перепроверила, нет, все верно!!!!!!!
хотя конечно понимаю, что водички много вышло и за тренеровку и пока в сауне сидела... но я не думала, что столько бывает!!!!
пока решила не обольщаться, прекрасно понимаю, что немного обратно наберу, но думаю, что это действительно будет немного :)

рацион сегодня стабильно "системовский":
ЗАВТРАК состоял из 2 частей: как проснулась (9.00) съела 3 дольки горького шоколада со стаканом теплого молока. потом в 10.30 как всегда съела овсянку на воде с курагой и травяной чай
ОБЕД, 14.00: немного овощей "хортекс" потушила на сковороде без масла и залила двумя яйцами, имбирный чай
потом правда стащила одну мармеладку (где-то в 16.00)
УЖИН, 17.30: вареная чечевица, одна помидорка, чай имбирный
еще где-то в 21.00 выпила пол стакана кефира

а сейчас еще полчаса протрещала с мамой по телефону, вроде созваниваемся через день, а сегодня как будто месяц не общались, так настроение поднялось :love: