про питание: день 1

решила я тут коней не гнать и питаться пока по системе -60, а уж потом как отойду от кутежей и обжорств :( , как силы воли понаберусь, так и сяду на что-нибудь посерьезнее
а то ведь мои последние срывы заставили меня призадуматься, ведь произошло то все после строгой диеты. да так навалилось, что прямо страшно стало, я ведь вообще подумывать начала о психических расстройствах.
просто обманывать себя начала- жуть, с утра "я себе обещаю ни-ни", а вечером "ну ничего, эта печенька последняя....сейчас молочка подолью.... ой, пол-кружки молока, ну можно и еще вафельку съесть, она то точняк последняя"

а сегодня утром проснулась, чувствую, какая то тяжесть в животе, прямо что-то не так.... решено было провести сегодняшний день на кефире, тем более, что раньше мне это всегда помогало, неописуемо легко на утро следующего дня... :)
единственным отступлением стали 2 столовые ложки геркулеса запаренные кипятком на завтрак.
просто с утра у меня тренеровка, пропускать не хочется, а вот на голодный желудок (плавали-знаем), это без вариантов- полуобморочное состояние в течение всего класса гарантировано...
зато весь оставшийся день на 1% кефирчике, а он просто прелесть. :)
я вообще привередлива ко вкусу кефира, мне всегда какие-то запахи и привкусы чудятся, но хороший кефир люблю, только найти сложно. а сегодня рискнула "веселый молочник" купить, прелесть! ничего постороннего, только вкус кефира. и на гранулы не расплывется,я это терпеть как ненавижу.

а еще недавно поискала про разгрузочные дни в сети.... конечно, нашла и положительные и отрицательные отзывы (ну положительных больше). так вот в одной статье говорилось о том, что даже различными религиями предусмотренны дни разгрузки в виде постов, и ведь не спроста все это..... ну великий пост во всей правильности мне соблюдать тяжело, но вот предусмотренные в христианстве постные дни по пятницам- вполне реально

так что поснусь завтра разгрузившаяся и на систему!!!! ;) :)

всем удачи! :)