Диета «3 часа»

Диета «3 часа»

Суть диеты – употреблять пищу нужно через каждые три часа. Это диета – не утомительный и пароноидальный подсчет калорий, и не отказ от вкусной и любимой пищи.

Ваш дневной рацион должен состоять из трех основных блюд, двух легких закусок и одного кусочка сладкого.

Вы должны съесть завтрак в течение шестидесяти минут после пробуждения, а следующий прием пищи должен произойти не раньше, но и не позже, чем через три часа. За три часа перед тем, как вы ляжете спать, нужно прекратить есть.

Употребляя пищу регулярно, вы получаете нужные белки, углеводы и жиры. Самое главное – это следить за временем питания и есть небольшими порциями.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

так всё и должно быть)
ничего нового в принципе)
2-4 часа требуется еде для переваривания)
кроме фруктов(им 1 час)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Tancyo.

мне помогает вес медленно но уходит :)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 11.

  • garrettfranks70
  • Тюха
  • Светланка интуи...
  • karandashika
  • Aня
  • msterren
  • ЛюдмилаПаллна
  • НатаЭлла
  • Солнечный зайчик
  • Lilika_
  • cimuchka