Блог Гадкий утёнок

Завтрак:варёное яйцо, чай зелёный с лимоном без сахара.
Перекус: яблоко (1-2)
Обед: творог 5% жирности
Ужин: салат (капуста, морковь)
Кушаю до 18.00, после - пить воду, зелёный чай.
Кручу обруч 2 раза в день по 30 минут.

Диеты: Диета Кима Протасова

Протяженность диеты - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

1 неделя диеты