Вот так то

Устала я от того что заходя в магазины приходиться в тихаря искать какую-то шмотку реально заманало!Мой днев не расчитан на обшественность просто лично для себя пишу вот так-то)
Мне 18 лет и О УЖАС!!!!!!!!79 кило!Так дальше нельзя(
Но каждый день я думаю об этом но абсолютно,совершенно ничего не предпринимаю...а мне 18!энергичный возраст...и я обешаю себе обешаю лбешаю что я похудею....возможно буду это делать не так быстро но это нужно мне а не кому-то другому....
Мало того что я жиром заплыла так еще мне в 14 лет добрые друзья сказали типа "давай закуришь и похудеешь" насчет похудения они прогнали а вот в плане новой вредной привычки как раз в точку...и у меня начались проблему с сердцем...кароче если портиться то все и сразу...и внешность и настроение и здоровье)
Так мыслим позитивно и срочно!Эгегей!
Я выбрала себе типа диету
как бы не совсем даже диета просто отказ от некоторых продуктов...диета на группу крови
Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство.

Овощи
Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Крупы
Бобовые
Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар - умеренно.

Напитки

Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки

вот и какого мне любительнице мяса...так сегодня 79)
Хочу похудеть)
ХОЧУ ХОЧУ ЛЮБИТЬ СЕБЯ
такой какая есть не получается)
Завтра первый день)