Блог Лусечка

Вес 59, думаю, вчера было много выпито воды))
Завтрак - пшенная каша на молоке
Банан - перекус
Обед: овощной салат из капусты, сосиска, 50 гр горького шоколада (72 %)
Перекус: груша и мандарин
Потом стакан сока и еще 40 гр шоколада -)
Ужин: макароны по флотски и небольшой сочник
Сегодня что то перебор, особенно с ужином, ну да ладно) сочник лишний))

Не замерялась, вес 58.9, обрадовалась, что восьмерочка появилась :)
Завтрак и Обед- пшенная каша (обожаю её) на молоке, в перерывах яблоко
Ужинала странно, задумалась приготовить шоколадно-банановый коктейль, все ингридиенты оказались в наличии, ну и переборщила кажется какао, получилось вроде ничего, но еле осилила, оставлять было некому) пол литра точно выдула))

Отвес 500 гр
Кушала: завтрак - натур. йогурт с бананом и отрубями, + 2 вафли
Обед - овощной салат и сосиска
В перекус была пара ванильных сухарей
Ужин: овощной салат и сосиска
Спорт : дорожка 25 мин, пресс
Массажный душ

Привес 500 гр, надеюсь это мышцы))
Вчера усиленно занималась, что сегодня болят ноги
Завтрак : пшенная каша на молоке, 1 печенько
Обед: кусочек творожной запеканки, 1 банан и четвертинка яблока с натуральным йогуртом
Ужин: Овощной салат ( раст. масло,капуста, салат айсберг, помидорки черри, маслины)
Спорт: лфк,обруч 10 мин, упражнения для бедер, пресс
Вроде неплохо)

Та дам!
После сессии ничего не писала, потому что все пошло просто ужасно!
Весь декабрь я худела, занималась на дорожке, дошла до 58 кг!!!
На НГ уехала к любимому на неделю и все коту под хвост)))
Вернула все, и весь январь все возвращала и возвращала... хотя нет не весь! Первые 2 недели)
Потом взялась, вернулась на 64, сейчас уже 59,5
Что я делаю значит!

Вес 60,8
День- ни о чем
плюсы- сдала экзамен на 4 ку, выйграла в автомате с хавчиком доп. бонус в виде Большого сникерса))))
Еда- утро блинчик с мясом,2 кусочка вар.колбаски
день- сухарики и сникерс маленький *ппц)*
Ужин - щи с черным хлебом и печенье с чаем

Вес 60,8
Завтрак -йогурт с отрубями, 2 сосиски
Обед "как положено" Суп лапша с курицей,салатик из капусты
Полдник- 2 дольки шоколадки
Ужин, после 6, куриная котлета *ура они кончились)))*
Упражнения на пресс, чуть на ноги.

Вес: 61,3
Училась с утра, ела не пойми что)
завтрак- котлетка куриная,йогурт с отрубями,пара печенек
обед "так сказать" - йогурт и яблоко (некогда было)
ужин- рис с куриной котлеткой и парой печенек. До 6 вечера.
Затем долгий теплый сон до 11 вечера))

Вес 60,8 (мне кажется у меня с весами что-то)))
в общем, сегодня как-то всего слишком много)))
завтрак- 2 сосиски с горчицей
обед горячий суп(щи) с черным хлебом с горчицей и кусочком сала (оч редко я его ем)
ужин- рис и куриная котлетка
все до 6.

Вес 61,2 (минус 100 гр со вчера)
еда: завтрак- омлет и помидор
обед- фруктовый салат (яблоко,банан, йогурт Активия вишня)
ужин- салат из кальмаров(вареный кальмар, яйцо,майонез) и макароны
ужин до 6 был) это +
после 6 был апельсин.
и главный минус сегодня *ох уж эти зефирки)))* минут 10 назад 2 зефирки с кофе)
надеюсь, они не кардинально повлияют)
эх а держались вроде неплохо)