Позор мне!!!

Не переживай и не расстраивайя ты так! С каждым случается-ничего, в следующий раз все получится! Ты главное не сдавайся)))))))))) :)

Я похудела на 8,3 кг, осталось сбросить 14,4 кг.

Перестань терзаться!!!!!!!!!!!!!!! Чем больше будешь об этом думать, тем больше шансов ещё раз наесться. проверено на собственном опыте. Ну не выдержала ты - наелась, и что? Представляешь, все люди каждый день едят и по три раза, а то и больше.
Стань перед зеркалом и скажи себе: Я такая Лапочка! Я такая Цаца! На меня, Красавицу Не налюбоваться! Я такая Умница! Я такая Краля! Вы такой Красавицы Сроду не видали! Я себя, любимую Холю и лелею! Ах, какие плечики! Ах, какая шея! Талия осиная, Бархатная кожа - С каждым днем красивее, С каждым днем моложе! Зубки, как жемчужинки - С каждым днем прочнее! Ножки - загляденье - С каждым днем стройнее! Волосы шикарные - Вам и не мечталось! На троих готовили - Мне одной досталось! потом улыбнись и подумай* завтра у меня обязательно всё получится*. Удачи тебе и большой силы воли!!!!!

Во-первых, не парься! Чем больше ты себя ограничиваешь, тем сильнее организм держит лишние кг. Никогда не ругай себя за срывы!!! А во-вторых, ты что ничего целый день не ела??!! Это уже не разгруза, а голодовка. Нельзя так шокировать свой организм, иначе он разозлиться и вообще худеть откажеться ;) Попробуй кефирную разгрузку. Я, например, ее легко переношу.

Если тебе так сложно стало выдерживать жесткие разгрузочные дни, то попробуй разгружаться на яблоках или огурцах. Эффект от таких дней очень хороший, а возможность срыва минимальна, потому что нет установки "нельзя есть".
Это вообще плохая установка.