День шестой или о чуде

Хотела встать на весы ровно через неделю моего пребывания на диете - то бишь завтра, но не выдержала и взвесилась сегодня. И... О чудо! Я потеряла 4 кило!!!!!! Это еще нужно учесть, что я потянулась к весам после завтрака 30 г обезжиренного творога с кефиром и доброй круженции зеленого чаю. + полкило они точно дали.
Но радоваться определенно рано. Главное не получить "головокружение от успехов" и не расслабиться. Помимо диеты я каждый день по 30 минут кручу педали велотренажера, столько же делаю упражнения для пресса и качаю гантельки. А с понедельника после чистки открывается бассейн, и я снова 2 раза в неделю буду плавать на износ.
Кроме того, хочу сократить объем порций на четверть. Я давным-давно слышала про китайскую систему дыхания для похудания цзянь-фэй. Она состоит из 3 упражнений - "Волна", "Лягушка" и "Лотос". Первое притупляет голод, а оставшиеся 2 придают организму энергии, как будто питаешься в привычном режиме. Заниматься цзянь-фэй определенно нужно, когда постоянно находишься дома, ибо упражнения эти выполняются на первых порах несколько раз в день. Через 2 недели я ухожу в отпуск, тогда займусь этой гимнастикой, буду дышать "по-китайски" и пить святую воду. А до того момента по возможности снижу количество пищи, чтоб чисто психологически было легче.