Мама, что мы будем делать? :)))

Решила написать (в основном, наверное, для себя), какие действия я собираюсь предпринять.

Ну, во-первых, диета.
Во-вторых, спорт =)
В-третьих, нужно полностью изменить свой образ жизни)))

I Диета

1. На первое время я не планирую никаких "зверств". Я думаю, нужно просто подготовить организм к тому, что теперь он будет обходиться:
- без сладкого: сахара, конфет, шоколадок, пирожных, печенюшек и т.п.
- без булки и вообще мучного (это будет легко - ненавижу булку и обожаю хлебцы диетические)))
- меньшим количеством соли! с этим проблема. Несоленое есть просто не могу... Но, надеюсь, справлюсь.
- без жареного. Легко - не люблю)))
- без чипсов и т.п. Вот тут придется потрудиться, т.к. мой муженек их постоянно грызет 9 и не толстеет гаденыш))))))

2. Нужно пить больше воды.

3. Через некоторое время, особенно если не будет двигаться вес, я сяду на какую-нибудь из диет. Какую? - Выберу в процессе, пока не знаю.

II Спорт

можно сказать, что это - самая приятная часть процесса))))

1. Велотренажер))))

2. Обруч

3. Ролик для пресса (не уверена, что правильно назвала...)

4. Всякие там нагибания в стороны и т.п.

5. когда станет тепло, сразу на велик - ммм... =)

6. Если повезет, попаду еще и в бассейн.

III Образ жизни

Этот пункт, может, и странный, но, как я считаю, самый важный, ведь разруха-то, она ж в головах))))
Я свято верю, что толстеть нас заставляют не только все те плюшки, что мы поглощаем и сидение за компами и телевизорами, но и наш настрой. "Я страшная, тупая, мне ничего от жизни УЖЕ не надо". Вот с этим надо бороться! :)

1. С сегодняшнего дня я - самая стройная и красивая девушка на свете. Я больше никогда не скажу, что я убогая, страшная, некрасивая, толстая и т.п.
Я - красивая, умная, стройная, женственная, обаятельная =)

2. Почему я ем не то и не столько? Потому что я привыкла? Нет, потому что я себя просто не любила!!! а теперь я буду кормить себя только ПОЛЕЗНОЙ и ВКУСНОЙ едой!!! И потому же я буду РЕГУЛЯРНО (а не как раньше время от времени) заниматься спортом с удовольствием!!!

3. Я буду соблюдать режим. Ведь я же, такая умная, красивая и успешная, должна все-все успевать))))) Я должна добиваться всего,ч его хочу. Но для этого нуно время и план)))

4. Я буду гулять КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Хотя бы по полчаса.

5. Я филолог. Я должна читать. Вот и буду. И для этого буду не за компом СИДЕТЬ, а ХОДИТЬ в библиотеку! :) Убью, так сказать, двух зайцев! :)

Ну все, в голову пока только это пришло))))