Блог СЛОНЕНОК69

За три прошедших дня хороший отвесик. Четко отдаю себе отчет, что два из них были на молокочае + физическая нагрузка приличная. Итак, я стала легче на 3900!

Я считаю, неделя прошла плодотворно. Пусть даже это пока вода уходит, ну хоть какая-то грамулька "живым весом" то сошла. В объемах сама ощутимо чувствую разницу.
Из того, что слегка напрягало за эту неделю:

Вчерашняя получасовая физнагрузка не получилась - увлекла уборка по дому. Наверное потеряла меньше каллорий, но за то получила массу удовольствия. Сожалею только о том, что рабочая смена отменилась - это минус 3-х киломметровая прогулка на работу и столько-же обратно. Вот это потеря.
К рациону еще добавилось 100 гр черешни кисло-сладкой. Ну как удержаться - сезон же!!!! :blush2:

Девчонки. Как убрать старую линейку? После длительного перерыва вернулась и теперь в блоге две линейки.

Первая из дневных смен. Ритм работы такой, что ни на какое питание просто нет времени.
На работу пешком - около 3-х км.
На работе натопла километра четыре ( попыталась считать шаги). Плюс подьемы-спуски по лестницам. Плюс подъемы тяжестей. Спасибо родная работа за возможность бесплатно иметь нагрузку тренажерного зала. Почему же бесплатно? Мне же за это еще и платят!!!! :happy8:

После двух двенадцатичасовых дневных смен есть возмржность занести в дневник результаты четырех дней.
День 1-Й. Завтрак: овощной салат
вареное яйцо
кофе с сахаром
2-й завьрак: яблоко, зеленый чай
обед: овощной салат
вареная куриная грудка

Похвастаться хорошим не чем. За то есть ЗА чем вернуться. За год и восемь месяцев вернулась к прежнему весу - 130 кило. Правда. в основном, вес вернулся за последние восемь. Частенько заходила на сайт.

Выходные прошли с отвесом 200г. Да и в целом неделя прошла нормально. Сегодня на подножном корме, чего-нибудь из овощей на работе перехвачу. С утра пара ломтиков сыра с чаем и вперед- совершать трудовые подвиги!!! :dance2:

:happy8: Отвесик еще 300гр. Отличненько! Настроение замечательное, прямо скажем - не по погоде. Дождик, похолодало, но все равно лучше чем жара. Прикиньте, в моей "шубке" из ста кг нынешнее лето меня едва не убило!!!Ну все это лирические отступления.
На сегодня все, как прежде: яблоки, овощи, чаек зеленый.Маленький SPAсалончик на дому. Маникюр, педикюр, масочку на лицо и баночный массаж!Вот!

Отвесик сегодня незначительный 300г. Я даже на такой не расчитывала. Ничего не нарушала, но по общим ощущениям, вот тяжесть какая-то в организме, как будто переела. Все равно это лучше чем по полтора кило в день сбрасывать. Просто хочется планомерного, но стабильного снижения веса.