помогите!!

это поталогия, а если серьёзно, то поставь себе цель и стремись к ней(думай о том что тебе недостижимо пока не похудеешь),пусть она будет тебе хорошим стимулом, и позволь себе это только когда добьёшся малого.Нельзя сразу ставить -15кг, это нереально, а вот 2-3кг это уже стимул, после достижения порадуй себя любимую, побалуй но не едой.
А ещё установочка:Чтобы вам легче было двигаться к своей цели, советую вам чаше визуалировать в своём воображении, придставлять себя стройной, помолодевшей, цветущей. Лучшее время для этого перед засыпанием, но когда вы ещё не спите, и утром, когда вы уже не спите. В это время мозг находится в фазовом состоянии повышенной внушаемости. Чтобы упростить задачу, держите под рукой свою фотографию того времени, когда у вас была стройная фигура, когда вы больше всего нравились себе. Любуйтесь ею перед сном, вспоминая как вы прекрасно себя чувствовали в стройном теле, представте, как улучшится ваше самочуствстие, внешность, здоровье и качество жизни, когда вы сбросите заветные килограммы, помечтайте от души. Регулярно засыпая и просыпаясь с определённой идеей, днём и ночью, ваш мозг по инерции продолжает работать в этом направлении. То, о чём вы регулярно эмоционально, истово мечтаете, со временем становится реальностью. Помните, мечты сами по себе не сделают ваше тело стройным, они помогут начать действовать. САМОЕ ГЛАВНОЕ – ДЕЙСТВИЕ, поэтому запишите на бумаги свою цель, план действий и срок её достижения. Бог всегда готов прийти к вам на помощ, но у Бога нет нет других рук кроме ваших. Действуйте сами, руководствуясь мечтой. ДАЙ МНЕ СИЛЫ РАДИ МОЕГО ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И СЧАСТЬЯ ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО Я МОГУ ИЗМЕНИТЬ, ДАЙ МНЕ СИЛЫ ИЗМЕНИТЬ МОЮ КУЛЬТУРУ ПИТАНИЯ. ДАЙ МНЕ МУЖЕСТВО СМИРИТЬСЯ С ТЕМ, ЧТО Я НЕ МОГУ ИЗМЕНИТЬ.