- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Девченки, кто то пробовал вот эти две диеты?
Главные вкладки
вс., 10.01.2010 - 20:01 — Твоя-девочка
Первая диета:
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куринной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
14-ый день: 4 отвкрных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира
Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду и зелёный чай.
Вторая диета:
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.
Я на первой год назад сидела..... где то на 5 кг похудела, может у кого-то быи другие результаты?
Старт- 18 января 2010 года.
Моя цель-моя жизнь. Я всегда добивалась того, что хочу. И я поборю лишний вес. Я не позволю ему испортить себя.
Нравится:
- Блог Твоя-девочка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
вторая жесткач, но я захотела
вторая жесткач, но я захотела попробовать))) сейчас с японки слезу 19го, немного отдохну и на 7дневную разгрузку)))
вторая привлекает...но
вторая привлекает...но сколько не садилась-срывалась!
Старт- 18 января 2010 года.
Моя цель-моя жизнь. Я всегда добивалась того, что хочу. И я поборю лишний вес. Я не позволю ему испортить себя.
Жесткость-это стресс
Жесткость-это стресс организму..а это не айс(((
Первая ничего так..по
Первая ничего так..по прочтению.
когда я в первый раз пришла
когда я в первый раз пришла на этот сайт, то уже второй день на второй диете сидела, но когда я об этом написала мне пришло очень много коменов............. короче говоря за день невероятных споров с моими "собеседниками"- они меня отговорили и правильно сделали! возьми диету попроще, иначе с таким голоданием ты только "закалишь" свой желудок к диетам (после нее будет ГОРАЗДО труднее худеть);а твои потеряные кг обязательно вернутся с подмогой (еще парочкой кг)+целлюлит-в основном ухудшение состояния кожи. все это очень укороченый вид того, что мне написали по-поводу этого голодания. решать тебе...
первая диета думаю очень даже
первая диета думаю очень даже оптимальна....
Старт- 18 января 2010 года.
Моя цель-моя жизнь. Я всегда добивалась того, что хочу. И я поборю лишний вес. Я не позволю ему испортить себя.
Хочу первую попробывать мне
Хочу первую попробывать мне понравилась ввиду того что люблю все молочное. :)