30.01.2011

Доброго утра, девочки!
Точный вес не знаю, в весах батарейка села, поэтому пишу вчерашний.
Вчера питание было такое:
9:30 - стакан воды
10:00 - банан, 3 куска сыра
12:30 - стакан воды
13:00 - стакан кефира
16:30 - стакан воды
17:00 - белое куриное мясо, приготовленное в духовке, 5 маленьких маринованных огурчика, апельсин, 1.5 кругляшка ананаса
17:30 - чай, 5 ложек варенья, конфета, 2 куска сыра
19:30 - стакан кефира, 8 ложек сливочного мороженого с грецкими орехами
20:30 - стакан кефира, 3 ложки варенья
Из физ. нагрузки - 2 часа на беговой дорожке. Выбрала программу Fat burn. 30 мин. - ск-ть 5 км/ч, 30 мин. - ск-ть 5.5 км/ч, 30 мин. - ск-ть 6 км/ч, 30 мин. - ск-ть 6.5 км/ч.
Вчера день вообще какой-то ленивый получился. До 13:00 лежала в кроватке, с подружкой не получилось пересечься (мне иногда кажется, что она меня игнорит), к 14:00 пошла в зал, пришла пообедала, потом в ванну, в ванне уснула, после ванны тоже легла спать, встала только в 22:00 и пошла крутиться, 2 часа потратила и осталась внешним видом волос не довольна.
А вообще у меня сложилось ощущение, что на дорожке все силы оставила, настроение куда-то пропало, рычала дома на всех.
Сейчас всё тело ломит.
А мне надо собираться, сегодня с одногруппниками едем в Степаново, горные лыжи осваивать. Из нас - 4 новичка и 2 катающихся, но на борде. Горные лыжи - это моя давня мечта, но я всё её откладывала и откладывала, а когда предложили - не смогла отказаться.
Вечером ещё планирую бассейн, по плану - 90 дорожек, но пока не знаю, во сколько вернёмся с покатушек.
Про питание тож ничего пока не знаю.
Всем отличного выходного!