Блог Анжелочка

Отличный сегодня денек!!!Сейчас только с пробежки вернулась, пробежала около киллометра, бросила курить, сделала гимнастику на свежем воздухе и не кушала после шести:):):)

Вчера решилась заняться йогой.

Сегодня отлично позанималась:) Еще и маму с собой подключила:) Сделали отжимания, растяжку, комплекс упражнений на ноги:) Просто супер:) После этого приняла душ и намазалась кремом для похудания:):):)

Ну вот и вечер:):):)Наконец то шесть часов:) главное было сегодня покушать по системе, завтрак в 9, обед в 2 и ужин в 5:):):)Так гораздо легче, а то обычно начинала кушать только в 12 и все шло к ночному ужину:(((Еще сегодня в восемь пару тройку упражнений сделаю:)

Сегодня хотела проснуться пораньше и выйти на пробежку, но как не странно поленилась и проспала....Незнаю как утром себя настраивать, что бы проснуться((

Кстати есть не плохая методика для тех кто ест на ночь, ведь всю неполезную пищу, можно заменить на полезные овощи и фрукты, неплохо помогает, много не съеши и насытишься:)

Сегодня хочу начать кушать в 12 дня, а пекратить ровно в шесть и зарядочку на ночь сделать, может даже если спадет температура на улице пробежку устрою))

Сегодня проснулась и сразу за небольшую физ нагрузку, пресс, приседания...Так устала и в жар бросило, что даже до обруча не дошла, кажется пора бросать курить. :((

Первым шагом будет не есть после шести:)Обычно не могу себя сдержать, а еще хочу сократить подачу углеводов в организм, заменить их чем нибудь, ну и физические упражнения, а то совсем засиделась.

Сегодня после слов тети, что я пухленькая, а решила заняться собой...