Последняя грань

Итак, начался конкурс - последняя граница Нового Года. Пора браться за себя с головой и вить из себя веревки, делать упражнения и много чего еще. Последний раз мне почти что удалось зняться собой, но родакам мы опять понадобились и в общем вышло только 1 обертывание и беспорядочная еда вне дома. (Вот прямо сейчас эти орехи выкину на кухню и не притронусь)... В общем думаю развиваться мозгом, телом и душей до НГ, а потом нажраться и разлогатья... шутка. Наш намечаный план с обновление придется отложить еще на некоторое время, но если я возьму себя в руки то может он отложится не так уж на долго. И возможно, если все удасться я поделюсь им тут)).

А если в общем то я начинаю конкурсные деньки с такого:
Вставать не позже 10.00
За 30 мин до завтрака ложку оливкового масла для эмм... не помню, ну короче полезно. Не знаю смогу ли я это делать, противно, но надо.
Обертывание через день(одно уже есть, сегодня второе будет). + степпре.
Степпер каждый день по 45мин. пожизненно...
Не есть жирное, орехи, и все что вызывает отвращение...
Есть здоровую пищу.
Есть до 6-7 вечера, без оговорок.
Изучать психологию, лечить свой невроз(самостоятельно, кто хочет присоединяйтесть - скажу пару интересных книг по саморазвитию, только научных!), смотреть тренинги и семинары посвященные целям, психологии, неврозам.