Вся в сомнениях

Прям не знаю, что делать! Четвертый день этой гречки (правда сегодня позволила себе стаканчик 1% кефира), а вес очень медленно уходит, сегодня утром весы показали 53,8 кг. А я-то думала все будет сразу и быстро! Да, еще прочитав ваши комментарии, задумалась над словами, что диета не должна быть мучением. Наверное это правда. Я уже так не могу, постоянно болит голова, уже утром просыпаюсь какой-то уставшей и весь день даже руки поднять тяжело! Но похудеть к празднику очень надо!
Наверное попробую завтра просто попить кефир, без гречки, может так будет больший эффект? Подскажите, пожалуйста, как можно быстро скинуть 3-4 кг за оставшиеся 5 дней?