Прицеп к Вагону №2 "А как у Вас?"

Главные вкладки

Изображение пользователя Чу.
вт., 07.09.2010 - 23:30 — Чу

A%20%2~1.JPG

Итак мини-конкурс в разгаре и спец-вагончик "А как у Вас?" идет прицепом ко 2 :wink:
Приветствуем наших прицепных пассажирчиков girl_claping girl_claping girl_claping

1_1.jpg
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5_1.jpg
6_1.jpg
7.jpg
8.jpg
9.jpg

Девочки давайте проявим свою силу воли!!! :dance2:
Жду от Вас каждые два дня отчетики о рационе и проделанной работе muscles1

P.S. Жду отчетиков уже в среду :blush2:

Конкурсы
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Кумедне Дівчисько.

Кумедне Дівчисько — сб., 11.09.2010 - 16:27

Ураааааа...он сдвинулся на конец-то..немного но все же)
11.09.10-вес 68.6 happy9 :sun: happy9
мой рацион!на след. два дня)
(система -60)

Меню на воскресенье(12.09.2010):
завтрак - каша пшеничная 250 г
обед - стакан кефира + яблоко
полдник -чай (без сахара)
ужин - стакан кефира"лактония 0%"
Спорт
1.приседания сгибая ноги в коленях(2 подхода по 20 раз)
2.пресс верхний(2 подхода по 20 раз)
3. пресс нижний(3 подхода по 30 раз)
4.пресс на апкинг-про (3 подхода по 30 раз)
5.подьем ног (30 подхода по 30 раз)
6.30 мин -хула хуп
*************************************************************************************
Меню на понедельник(13.09.10):
завтрак - чай + 2 яйца варенные
обед - стакан кефир+ виноград)
полдник - чай
ужин - стакан кефира
Спорт
1.приседания сгибая ноги в коленях(3 подхода по 20 раз)
2.пресс верхний(3 подхода по 20 раз)
3. пресс нижний(3 подхода по 50 раз)
4.пресс на апкинг-про (3 подхода по 30 раз)
5.подьем ног (30 подхода по 30 раз)
6.30 мин -хула хуп


Я девушка сильная! И мусор вынесу, и мозг, если надо! xDDD.

Изображение пользователя Чу.

Чу — сб., 11.09.2010 - 19:13

girl_claping с отвесом! girl_claping
продолжай в том же духе girl_dance

Изображение пользователя юпи.

юпи — вс., 12.09.2010 - 09:02

Меню на 12.09-
з: овсянка на молоке,чай с медом,немного винограда
о: молоко с кукурузными хлопьями
у: молоко с хлопьями

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя Чу.

Чу — вс., 12.09.2010 - 12:52

записала girl_dance

zwezda — вс., 12.09.2010 - 09:21

Привет, Чу! Вес на утро 62,4кг, за два дня белков отвесила на 800г, не густо, не убрала даже привес girl_mad ! Пока не определилась что делать дальше. Не ругай! :blush2: Позже отпишусь!

Изображение пользователя Чу.

Чу — вс., 12.09.2010 - 12:53

записала girl_dance
не густо...но ведь не пусто :wink:

zwezda — вс., 12.09.2010 - 17:22

Остаюсь на "англичанке"!
Два дня углеводные:
12.09.
З: каша геркулесовая на воде с изюмом+нектарин;
п: 2 нектарина;
О: салат (свёкла+красная фасоль из банки+чеснок+1ч.л.олив.масло);
п: свежесваренный кофе;
У: грейпфрут.
13.09.
З: кофе
п: яблоко
О: капуста тушеная;
п: яблоко
У: грейпфрут.
Спорт каждый день: обруч, ягодицы, ноги!

Изображение пользователя Чу.

Чу — вс., 12.09.2010 - 18:58

записала

Изображение пользователя пуфик.

пуфик — вс., 12.09.2010 - 10:44

Вес на сегодня 65.8 кг- стоим из-за вечерних семечек. :cray:

Изображение пользователя Чу.

Чу — вс., 12.09.2010 - 12:52

какие семечки? выплюнь!
это же наркотик...которые распространяют бабульки продающие их :laugh1:

Изображение пользователя Begemotik.

Begemotik — вс., 12.09.2010 - 16:57

Вес 65.
Рацион на Воскресенье: 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Спорт: Бег, Валери Турпин.
Процедуры: Кофейный скраб.

И в прошлый раз у меня был вес не 65.8, а 65.2

Изображение пользователя Чу.

Чу — вс., 12.09.2010 - 18:58

записала

Изображение пользователя darenka.

darenka — пн., 13.09.2010 - 11:52

вес 68)) извиняюсь, что вчера не отчиталась) хреново мне, заболела и нарушаю- питаюсь одним медом и запиваю литрами чая))


Изображение пользователя Кумедне Дівчисько.

Кумедне Дівчисько — вт., 14.09.2010 - 20:02

Приветик)сеня вес-68,5
завтрак - омлет
завтрак 2-борщик 150 г
обед чай + 200 каши пш.
ужин -стакан кефира


Я девушка сильная! И мусор вынесу, и мозг, если надо! xDDD.

zwezda — вт., 14.09.2010 - 20:11

Чу, привет! С утра на весах 62,5кг (возможно меньше, не была в туалете, простите за подробности). Впереди два белковых дня:
14.09.
З: творог+кофе;
п: кофе :blush2:
О: мясо индюшки+2 помидорчика;
У: творог+зел.чай+маленький кусочек сыра
15.09
З: творог+кофе;
п: зел.чай;
О: :russian: сыр+мясо+морепродукты (с небольшими нарушениями)
У:???
Спорт: обруч+упражнения на пресс, ноги, ягодицы!

Изображение пользователя Чу.

Чу — вт., 14.09.2010 - 22:41

Девоньки...мини-конкурс задумывался на недельку всего...да и данные я уже сдала Ируше :wink:
Но Вы умнички girl_claping

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.