45

Главные вкладки

ср., 18.09.2013 - 08:00 — SunFlower-77

- 500 гр.! :loveshower: Это просто волшебство какое-то )) Вес 78.1 кг. Последний раз я такие цифры на весах 2 года назад видела. Не устаю мысленно благодарить вас, девочки, за поддержку и позитивный настрой! Всем хорошего дня и удачи!!! :happy4: d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — ср., 18.09.2013 - 08:04

Там-тададам! Поздравляю!!
Чем питаешься? Что делаешь?

SunFlower-77 — ср., 18.09.2013 - 16:09

Спасибо! :happy4: Мариш, мне легче сказать, что не ем ))) Не ем конфеты, торты, сахар, белое мучное (макароны, булочки). Ем утром кашу 5 злаков Увелка с 1 чл. варенья, пью кофе с молоком, днём овощи и отварное мясное/рыбное, зел. чай с молоком + с финиками (5 шт.), вечером хлеб "Мультизнак" с овощной икрой, курицу отварную, чай чёрный с яблоком или нектарином (как сладость к чаю). Воду перед едой пью. Скорее всего просто порции небольшие и максимум в полвосьмого ужин. Пешком с работы 30 мин. минимум. И ноги ещё банками с разогревающим гелем массирую. :spring1-2012:

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — ср., 18.09.2013 - 16:49

А я сейчас упры делала... И чего-то сложно. Или перед КД, или то, что нагрузка возросла, или от недомогания... В общем, делаю приседания и думаю: "Вот же блин! Надо ж было столько наесть так легко, а сейчас так сложно убирать всё это".

SunFlower-77 — ср., 18.09.2013 - 18:20

Да уж, наедается очень легко... Я когда приседаю, думаю, что зато потом мышцы в спокойном состоянии больше калорий сжигать будут )) Умничка, что нашла время на упры! :happy: girl_in_love

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — ср., 18.09.2013 - 19:01

Я себя минут 10 на обруч уговаривала. :blush2:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 18.09.2013 - 08:39

очень рада за тебя, Молодечик, так держать! :)

SunFlower-77 — ср., 18.09.2013 - 16:12

Женечка, спасибо за поддержку! :love6: Ты тоже не теряй позитив! Всё под контролем!!! :happy: friends love8

Изображение пользователя пуфик.

пуфик — ср., 18.09.2013 - 22:29

Молодец! Все же обогнала меня на 1 десятую, но я от тебя все равно убегу. Поздравляю!

SunFlower-77 — чт., 19.09.2013 - 07:38

Я пока закреплять достигнутое буду, так что у тебя есть огромные шансы! ))) girl_wink Пусть всё получится! love2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • ДОСЯ
  • viktoria.lotc