взялась за себя. отчет за 5 дней. фото.

Всем доброго утра :) наконец решилась написать, как появились более менее результаты)) из конкурса вылетела на третьем этапе, даже фотки не стала кидать, было стыдно, что за 6 недель был ничтожный результат в 1,5 кг. Поняла, что не старалась, а ещё лето так внезапно нагрянуло, и одеться хотелось красиво, а неудобно было на людях раздеваться из-за фигуры, хотя в принципе не особо-то пышные формы, и всё же. И вот наконец я одумалась и решилась худеть и не давать слабины :) Вот мои основные правила питания, которым я следовала:

утро: бег (по возможности)
завтрак: хлопья nestle fitness с молоком (которые всё рекламируют)
обед: по желанию (гречка+сосиски, пюре+котлета или суп)
ужин: опять же хлопья nestle fitness с молоком
вечер: велотренажер (по возможности)
+пила таблетки Турбослим Ночь

Старалась всё соблюсти, хотя на второй день простудилась и спортом не занималась, только в первый день и в четвертый. Перекусов не позволяла, с приемами пищи иногда ела фрукты или йогурт.

на 12.05 вес 56,1 объемы 89-68-95
на 17.05 вес 54,3 объемы 86-66,5-93
итого -1,8 кг за 5 дней. процесс пошел :) :) :)

а вот фото моей попы, я назвала свою диету "Влезть в любимые джинсы" :) (когда носила их прошлым летом, весила 50 кг) на 12.05.10 совсем не влезла((

12.05.2010

17.05.2010