8 день без сладкого.

Доброе утро:)вес 60.1
жир-19.0, вода - 58.9, мышцы - 60.1

неделя и 1 день без шоколадок и сладкого, без сахара. стараюсь без булок тоже. ну по меня можно заметить, хлебцы оставлены и все. сейчас же лето, пытаюсь чтобы много ягод было и фруктов.
мама активно закупает чернику, абрикосы, персики и это классно:)))

хочу сейчас уборку замутить, поропылесосить, и пол помыть..калорий наверно сожгу)
____________________________
11:00 -вода, пока кушать не хочется
11:30 - разминка, чашка воды
12:20 - творог(4 ч.л)+абрикос большой один+сметана(2 ч.л.)+смуззи из черной смородины(½ стакана)+ половина яблока
16:30 - вода 0,33л
17:30 - сок ябочный 0,2
18:00 - гречка немного, 1,5 котлетки + ½стакана грейп сок:)
ложка меда + лимонадик 60 ккал в 0,175 мл_))
19:55- пробежка, разминка, flex 20:40 - 0,33 водв
20:44 - на фитболе, суперсет на пресс, присед(20)
стакан воды:)
22:00-абрикос, стакан воды +½ питьевой йогурт чудо(200 ккал примерно)

всем удачки:)