Блог Осень

08:30 - салат из яблока и киви, чашка кефира 1%, чашка черного кофе с сахаром.
13:15 - питьевой "Велле", 250 мл.
18:20 - омлет из двух яиц, половины помидора и красного перца, три кусочка брынзы, чай с лимоном и сахаром.

08:30 - три столовых ложки гречневой каши на воде с маслом и сахаром, чашка ряженки 3,2%, яблоко.
13:10 - две чашки кофе с молоком и сахаром.
17:30 - салат "Цезарь", стакан апельсинового сока.

10:00 - полчашки овсяной каши на воде с маслом и сахаром, чашка ряженки 3,5%, сок из одного апельсина.
14:30 - стакан апельсинового сока.
17:00 - три столовых ложки печеной фасоли, две горсти сухариков из хлеба "8 злаков", киви, чашка чая с лимоном и сахаром.

08:30 - яичница из одного яйца, ломтик хлеба "8 злаков", пакетик яблочно-персикового сока, чашка черного кофе с сахаром.
13:00 - салат "Цезарь".
17:40 - тарелка овощного бульона, горсть сухариков из того же хлеба, три кусочка брынзы, яблоко.
Многовато, да.